孕婦嗜睡對胎兒好嗎

很多孕婦在懷孕后都會出現(xiàn)比較嗜睡的癥狀，每天都覺得好累好累的總是睡不夠，可是孕婦嗜睡對胎兒好嗎，其實孕婦嗜睡是比較常見的，是孕期的一種自然反應(yīng)只要孕婦的睡姿沒有問題就可以了，孕婦最好在中后期不要采用仰臥的睡姿這樣是對寶寶不好的。

孕婦嗜睡對胎兒好嗎

孕婦睡覺對胎兒好，前期和中期可以挑自己喜歡和覺得舒服的姿勢睡覺，保證睡眠充足就可以。孕后期肚子變大后盡量采取左側(cè)睡姿，防止胎兒壓迫內(nèi)臟，影響血液回流心臟，可能會影響寶寶發(fā)育。一般睡著后孕婦自己會變換姿勢，調(diào)整到自己舒服的睡姿。母親缺乏運動而經(jīng)常睡懶覺對胎兒也會有影響的！

1、睡懶覺會打亂人生物鐘節(jié)律。正常的人體的內(nèi)分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規(guī)律。這種生物規(guī)律調(diào)節(jié)著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安穩(wěn)。如果平時生活較規(guī)律而到假期睡懶覺，會擾亂體內(nèi)生物鐘節(jié)律，使內(nèi)分泌激素出現(xiàn)異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。

2、睡懶覺會影響胃腸道功能。一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因饑餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧愿肚子餓也不愿早起吃早飯，時間長了，易發(fā)生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發(fā)生消化不良。

3、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。經(jīng)過一夜的休息，早晨肌肉較放松。醒后立即起床活動，可使肌肉血液循環(huán)加劇，血液供應(yīng)增加，從而有利于肌肉纖維的增粗。而賴床的人肌肉組織長時間處于松緩關(guān)態(tài)，肌肉修復(fù)差，代謝物未及時排除，起床后會感到腿酸軟無力，腰部不適。

孕婦怎么睡對胎兒好

1、左側(cè)臥，是孕婦的正確睡姿。孕婦正確睡姿，會使孕婦安靜入睡。

2、一般心臟在左邊，所以睡覺時最好是右側(cè)臥，因為這樣可以減少對心臟的壓迫。但孕婦恰好相反，因為隨著懷孕時間變長，子宮不斷增大，甚至占據(jù)了整個腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉(zhuǎn)，從而使保護子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)，系膜中給子宮提供營養(yǎng)的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。

3、孕婦采取左側(cè)睡姿，就可以減輕子宮的右旋轉(zhuǎn)，緩解子宮供血不足，對胎兒生長發(fā)育和孕婦生產(chǎn)是有利的。

孕婦嗜睡對胎兒好不好是分時期的，早孕期懷孕前三個月的時候，孕婦由于經(jīng)常低燒的自然現(xiàn)象嗜睡是比較正常的，孕中期的時候是孕婦比較輕松的時期，肚子也沒有那么大也沒有了特別嗜睡的癥狀，但到了孕晚期的時候孕婦嗜睡最好分時候，晚上可以早點睡早上也可以晚點起，但白天必須要保證一定量的活動，以免到生的時候沒有產(chǎn)力。

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