月經(jīng)期豐胸食譜,月經(jīng)期吃什么豐胸(月經(jīng)吃什么食物豐胸效果最好)

月經(jīng)期豐胸食譜,月經(jīng)期吃什么豐胸

現(xiàn)在很多女生為了達(dá)到前凸后翹的完美效果，不惜一切代價(jià)去豐胸。但是豐胸以后也會(huì)面臨很多問題。有的甚至?xí)o身體造成嚴(yán)重的傷害，其實(shí)女性想要豐胸的話，可以選擇在月經(jīng)期豐胸，這是豐胸的最佳時(shí)期，尤其是在月經(jīng)期的第十一十二十三天，這三天為豐胸的最佳時(shí)期，因?yàn)檫@幾天當(dāng)中卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌，能夠激發(fā)乳房脂肪增厚，那么下面我就給大家分享3款月經(jīng)期豐胸食譜。

1，在月經(jīng)期間我們可以食用山藥青筍豐胸，首先我們把山藥和青筍去皮，然后清洗干凈，切成條狀，雞肝清洗干凈以后切成薄片。先將山藥和青筍用熱水焯熟。然后鍋中倒入食用油，放入雞肝兒，加入鹽醬油等調(diào)味品調(diào)味，然后放入焯熟的山藥和清水，翻炒數(shù)下以后即可出鍋食用。

2，在月經(jīng)期間，我們還可以采用一些木瓜粉來達(dá)到豐胸的效果，我們可以去超市或者是一些專賣店購買一些木瓜粉，然后每天晚上的時(shí)候用熱水將木瓜粉沖開服用，每次月經(jīng)時(shí)都堅(jiān)持使用，這樣可以幫助我們達(dá)到豐胸的效果。

3，月經(jīng)期間，我們還可以通過食用葛根粉，來達(dá)到豐胸的效果。搞定，怎樣屬于一種中藥，具有豐胸的作用，我們只需要每天晚上服用葛根粉泡過的茶水就可以了，這是一個(gè)比較簡(jiǎn)單的食譜，但是豐胸的效果卻很理想。

注意月經(jīng)期間我們還可以通過多吃一些含有維生素高的水果蔬菜，來達(dá)到豐胸的效果。維生素能夠打通我們胸部的血脈經(jīng)絡(luò)。能夠使我們的胸部進(jìn)行二次發(fā)育，可以達(dá)到豐胸的效果的。在平常的時(shí)候千萬不要亂用一些豐胸的產(chǎn)品，尤其是內(nèi)服的，以免給身體造成危害。

月經(jīng)吃什么食物豐胸效果最好

　　經(jīng)期可以減肥，更是可以豐胸的，相信豐胸的美眉們聽到這個(gè)消息肯定都會(huì)樂瘋了吧，這個(gè)時(shí)候不豐胸，什么時(shí)候豐胸呢!那么，經(jīng)期吃什么豐胸效果好?下面我整理了經(jīng)期豐胸飲食推薦，一起來看看吧!

　　經(jīng)期豐胸飲食推薦
　　1、黃豆、山藥??月經(jīng)前7日吃最好

　　月經(jīng)來的前七天，多吃黃豆，黃豆含有蛋白質(zhì)和卵磷脂，可以提高雌性激素的水平，達(dá)到豐胸健身的功效。

　　山藥營養(yǎng)價(jià)值很豐富，一般在來經(jīng)期的前七天就可以食用了，因?yàn)樯剿幒胸S富的氨基酸和粘蛋白以及多種礦物質(zhì)，既可以幫助乳房發(fā)育也能助你經(jīng)期瘦身。

　　2、酒釀蛋??經(jīng)期階段早晚喝

　　在經(jīng)期階段，早晚各喝一碗酒釀蛋，不僅能豐胸還有非常不錯(cuò)的養(yǎng)顏效果。

　　甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而雞蛋中則含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和熱量，增增加機(jī)體的荷爾蒙產(chǎn)生，是絕對(duì)有效的豐胸食物。

　　3、花生??經(jīng)期后連食7天

　　有著?長生果?美譽(yù)的花生，其實(shí)也是非常不錯(cuò)的豐胸食物，特別是在經(jīng)期后連食7天就會(huì)有非常顯著的豐胸效果。

　　這是因?yàn)榛ㄉ泻胸S富的維生素E和脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，在而這些物質(zhì)則可以促進(jìn)卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長，乳房長大。
　　經(jīng)期豐胸最佳時(shí)期
　　可以在月經(jīng)來的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。這3天為豐胸最佳時(shí)期，這7天為次佳時(shí)期。因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中，影響胸部豐滿度的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌，因此是激發(fā)乳房脂肪增厚的最佳豐胸時(shí)期。
　　讓胸型變得更加漂亮的豐胸方法
　　一、拜佛動(dòng)作豐胸靜悄悄

　　挺直身體，雙手合十，左右手掌同時(shí)施力并互相推擠，吸氣時(shí)停頓，吐氣時(shí)用力，每天鍛煉1分鐘左右，能使前胸與手臂內(nèi)側(cè)的肌肉變得更加緊實(shí)，同時(shí)還可有效消除腋下兩側(cè)多余的脂肪，防止?副乳?產(chǎn)生。

　　二、OL椅上健胸運(yùn)動(dòng)

　　對(duì)于需要經(jīng)常伏案工作的OL來說，利用座椅來做健胸運(yùn)動(dòng)也不失為一個(gè)好方法。只要用雙手扶住椅背，連續(xù)做上10個(gè)左右突出胸部的姿勢(shì)，有利于加強(qiáng)胸部的韌帶組織。

　　三、?一歐?方法美胸美頸

　　挺直身體，嘴巴作出夸張的?一?與?O?的形狀，來回做個(gè)兩三分鐘，可以拉緊下顎至頸部的肌肉群，同時(shí)有助于提升胸部和緊實(shí)前胸的皮膚。

　　四、廢棄飲料瓶也能健胸

　　將用完的飲料瓶子裝滿水，兩手分別抓住一個(gè)塑料瓶，同時(shí)向上舉高。反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作十五次。

　　五、夾書美胸正當(dāng)時(shí)

　　上班應(yīng)該不缺書吧，我們就拿書來做道具，在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，并向前抬到平舉狀態(tài)，堅(jiān)持書本不能掉在地上并且保持手臂的彎曲。堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作大概10分鐘。一日練習(xí)三次就可以，不過我提醒大家的是要選擇好書本的厚度，要不會(huì)感覺到難受。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)要挺胸，挺腰，這樣才有助于胸部的鍛煉。

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生理期如何豐胸最有效？生理期怎么豐胸最有效？

女人都希望自己的胸部能夠豐滿起來，正所謂胸部是女人的事業(yè)線，愛美的女人都希望自己在肌膚和身體上都可以達(dá)到完美。美眉們都知道經(jīng)期是女人身體保健排毒的最佳時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期可以通過有效的方式來豐胸，那么生理期如何豐胸最有效？
1、經(jīng)期怎么豐胸
豐胸的人群主要是那些乳房發(fā)育不良或者是想要變大的人群。那么，生理期如何豐胸呢？首先通過食物來進(jìn)行豐胸。酒釀蛋：主要是講究加入煮熟的蛋中，月經(jīng)期外食用，由于酒釀中有某種天然荷爾蒙成分所以可以有效進(jìn)行豐胸。木瓜牛奶：這是我們很常見的一種方法，木瓜本身就可以美容，加上牛奶就可以起到豐胸的效果。堅(jiān)果：例如杏仁、核桃等都是不錯(cuò)的選擇。還有各種含有維他命A、B的蔬菜水果，他們可以有助于激素的分泌促進(jìn)乳房生長。豬皮：豬皮當(dāng)中含有大量的膠原蛋白，可以美容的同時(shí)還可以豐胸，可以煮可以烤，食用方法很多。
其次是通過按摩來豐胸，平常進(jìn)行胸部的按摩能夠有效促進(jìn)胸部的血液流通，帶動(dòng)乳房的發(fā)育。現(xiàn)在網(wǎng)友很多按摩視頻，可以進(jìn)行學(xué)習(xí)，這樣對(duì)自身很有幫助。最后是通過藥物來進(jìn)行豐胸，專家指出通過藥物進(jìn)行豐胸是最不科學(xué)的，不要吃藥。
2、吃什么豐胸
1、豬蹄。豬蹄中含有豐富的膠質(zhì)和雌激素，對(duì)于促進(jìn)女性乳房發(fā)育是有一定幫助的。豬蹄的烹飪方式也相對(duì)多樣，可以熬制豬蹄湯，這樣對(duì)于延緩皮膚衰老，保持皮膚彈性都是有積極作用的。
2、多喝核桃木瓜葛根粉。木瓜粉對(duì)于女性美容豐胸是有助益的，其中還含有豐富的維生素A，對(duì)于皮膚健康也有幫助。
3、大豆。大豆和大豆加工制品中含有異黃酮，此種物質(zhì)可以讓女性體內(nèi)雌激素水平恢復(fù)正常，在豐胸的同時(shí)還能夠起到美容作用。
4、魚類。魚類中含有高蛋白，適當(dāng)?shù)氖褂敏~類對(duì)于女性健康大有裨益。
5、堅(jiān)果。堅(jiān)果中含有豐富的卵磷脂，尤其是花生、杏仁中的卵磷脂含量比較高，堅(jiān)果中含有的大量抗氧化劑在一定程度上能夠起到豐胸美容的作用。
3、豐胸的最快方法
1.規(guī)律作息：失眠、熬夜等等缺乏睡眠的作息會(huì)嚴(yán)重影響身體的新陳代謝與血液循環(huán)，還會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙混亂，從而影響乳房健康。因此想要美胸第一點(diǎn)就要調(diào)整好生活作息。
2.食補(bǔ)豐胸：飲食中注意多攝取蛋白質(zhì)含量高的食物，如魚、肉、蛋、奶等，配合美胸產(chǎn)品加以按摩，并長期堅(jiān)持，胸型會(huì)越來越美好。
3.正確穿戴胸罩：胸罩的穿戴是否正確對(duì)于胸型也有很大影響。肩帶不可過松或過緊，罩杯也要選擇適合自己尺寸的大小，過大會(huì)起不到支托乳房的作用，易導(dǎo)致下垂;而太小會(huì)妨礙乳房的發(fā)育。另外勤換洗內(nèi)衣也是胸部保健的一大重點(diǎn)。
4.良好坐姿睡姿：走路、工作時(shí)長時(shí)間的駝背、含胸非常影響乳房的正常發(fā)育。晚上睡覺時(shí)盡量平躺，側(cè)躺容易壓抑一側(cè)的胸部發(fā)育，導(dǎo)致胸部大小不對(duì)稱。平時(shí)可以腰、背挺直貼在墻上，舉起雙手抬頭向上伸展，以鍛煉胸部。
5沐浴豐胸按摩：沐浴時(shí)用蓮蓬頭沖洗胸部，熱水可以刺激血液循環(huán)，促進(jìn)胸腺發(fā)育。配合打圈按摩可以使胸型更挺實(shí)飽滿。
6.定期使用豐胸產(chǎn)品：在每個(gè)月月經(jīng)結(jié)束5天后，荷爾蒙分泌比較旺盛，胸腺、相關(guān)細(xì)胞也比較活躍的時(shí)候使用美胸產(chǎn)品會(huì)起到事半功倍的效果。配合由上往下、由外往內(nèi)的按摩按摩手法效果更好。
7.豐胸運(yùn)動(dòng)：setp1：運(yùn)用指尖在胸部做細(xì)部的按捏動(dòng)作，以刺激胸腺與淋巴腺，要仔細(xì)地做到整體的按捏動(dòng)作哦。setp2：運(yùn)用手部從腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因?yàn)橐赶率橇馨拖偌刑?，可緩和淋巴腺，并將多余的脂肪運(yùn)用按摩方式集中到胸部。setp3：雙將單手舉起，另一手從上手臂內(nèi)側(cè)按摩至腋下，按著換另一邊做，這個(gè)動(dòng)作的目的，也是要將兩手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。

經(jīng)期豐胸吃什么好？經(jīng)期豐胸食譜有哪些？

經(jīng)期是女性每個(gè)月都要經(jīng)歷的特殊生理期，在經(jīng)期女性的身體內(nèi)內(nèi)分泌會(huì)有很大的差異，而且在經(jīng)期把握好時(shí)機(jī)的話會(huì)有很好的豐胸效果。經(jīng)期飲食豐胸是一個(gè)非常好的選擇，那女性經(jīng)期吃什么可以豐胸呢？下面就給大家推薦幾款豐胸的食譜吧。
1、雞爪花生湯
材料：10只雞爪、50克花生米、
20克紹酒、10克蔥花、5克姜片、3克精鹽、1克味精，雞油適量。
做法：將斬去尖的雞爪，洗凈，加紹酒、姜片及清水，中火熬煮15分鐘后加入花生米，下鹽調(diào)味，再用中火熬制40分鐘后，加入蔥和味精，淋上雞油，最后用高火熬2分鐘即可。
豐胸小貼士：花生雞爪湯融合了花生的高蛋白和雞爪豐富的膠原蛋白質(zhì)，能夠起到明顯的豐胸效果。
2、鮮奶燉燕窩
材料：1大碗鮮奶，190克窩，5顆紅棗，白糖適量。
做法：把燕窩用清水泡上兩小時(shí)后，揀去絨毛洗凈備用，紅棗去核，一起放入燉盅，加入鮮奶，然后隔水燉兩個(gè)小時(shí)即可飲用。
豐胸小貼士：燕窩是公認(rèn)的高級(jí)滋補(bǔ)營養(yǎng)品，女性常吃燕窩能偶養(yǎng)顏潤膚，讓臉上變得更紅潤，搭配鮮奶和紅棗燉煮食用，豐胸美容效果明顯。
3、花生燉豬蹄
材料：豬蹄、花生、人參、鹽、味精
做法：花生洗凈后與2片人參、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯，燜煮90分鐘，放入少許鹽、味精調(diào)味后即可食用。
豐胸小貼士：花生具有保持乳腺暢通的作用，而豬蹄含有大量膠原蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，女性常吃花生燉豬蹄讓胸部更結(jié)實(shí)有彈性。
4、雙膠糖水
材料：鹿膠、龜膠、紅糖、水
做法：將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘，最后放入紅糖并均勻攪拌即可飲用。
豐胸小貼士：鹿膠和龜膠是滋補(bǔ)功效極好的中藥藥材，雖然味道或許并不大好，但是是豐胸的好食材。
5、青木瓜湯
做法：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥，在煮滾的水中放入排骨、木瓜、蔥、姜、料酒，用小火燉煮3小時(shí)，撒入精鹽調(diào)味后即可食用。
小貼士：：青木瓜是公認(rèn)的豐胸水果，其中含有豐富的木瓜酵素和維生素A，這兩種營養(yǎng)元素能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，同時(shí)木瓜酵素還能分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，可安心食用。
6、木瓜鮮奶糖水
材料：木瓜、高鈣鮮奶、水
做法：將木瓜洗凈，去皮和籽后切成小塊，和鮮奶和，少許水一起打成汁，如果想吃甜一點(diǎn)的，可以放少許糖。為了保持新鮮，建議立即飲用。
小貼士：牛奶含有豐富的高蛋白質(zhì)，具有美膚豐胸的功效，而木瓜的豐胸功效人盡皆知的，兩者同煮豐胸效果自然明顯。
7、酒釀甜品
材料：適量酒釀，雞蛋或者湯圓
做法：酒釀加水適量，微波2分鐘左右后飲用，也可以制成酒釀蛋、酒釀湯圓。女性月經(jīng)來潮前早晚各食用一次，豐胸效果更佳。
小貼士：酒釀中含有能促進(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)，因此使女性豐胸的必吃產(chǎn)品。
8、藥膳粥
材料：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克。
做法：將以上材料同熬成粥，經(jīng)期后連食7天。
豐胸小貼士：這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為，花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級(jí)到你滿意的狀態(tài)，同時(shí)還溫暖子宮提高受孕率。
9、經(jīng)期豐胸注意事項(xiàng)
1、適當(dāng)調(diào)節(jié)內(nèi)衣胸罩
由于經(jīng)期乳房會(huì)充血或者水腫，乳房會(huì)比平時(shí)增大一點(diǎn)，如果穿平常的胸罩，會(huì)擠壓到乳房而引起疼痛，在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)內(nèi)衣，不然會(huì)加重疼痛感。
2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)
在月經(jīng)期間豐胸，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以防擠壓到乳房，這時(shí)候乳房是比較敏感的，很多女性會(huì)由于做劇烈的運(yùn)動(dòng)而加重乳房的疼痛感，因此，在月經(jīng)期間，要盡量避免不必要的外傷和擠壓。
3、保持愉快的心情
生理期的乳房腫痛一半時(shí)由于生理原因引起的，所以要保持愉快的心情，不要有心理上的壓力。
4、配合胸部按摩
在生理周期配合適當(dāng)?shù)男夭堪茨Γ欣谙?，月?jīng)期間適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，每天對(duì)胸部進(jìn)行按摩5-10分鐘，對(duì)胸部增大有明顯效果，能夠有效緩解緊張，有助于消除部分組織炎癥。
5、慎重用藥
生理周期服用藥物要慎重，不要隨便吃一些消除生理期疼痛的藥物，會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂。
6、營養(yǎng)要均衡
處于經(jīng)期的女性應(yīng)該注重營養(yǎng)的攝取，尤其是應(yīng)該多攝取含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等，這些是豐胸的必備條件。

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