• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      有助于緩解打呼嚕的食物
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-14 11:08:48
        
      

        
      
           
      1
      、豆?jié){豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂
      ，還含有維生素B1.B2和煙酸
      。此外
      ，豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)
      。對打鼾的人來說
      ，豆?jié){是比牛奶更好的選擇。因為牛奶等乳制品會在呼吸道內(nèi)形成黏液
      ，成為幾種呼吸疾病的根源之一
      。過量飲用牛奶還會生痰，造成呼吸道充血堵塞
      。還有些人對乳糖有過敏反應(yīng)
      ，導(dǎo)致鼻腔腫脹
      ，從而引發(fā)打鼾
      。春秋飲豆?jié){
      ，滋陰潤燥
        ，調(diào)和陰陽
      ；夏飲豆?jié){，消熱防暑
      ，生津解渴
      ；冬飲豆?jié){
      ，祛寒暖胃
      ，滋養(yǎng)進補。
      2
      、茶茶葉中所含的營養(yǎng)成份很多
      ，將近500種。主要有咖啡堿
      、茶堿
      、可可堿、膽堿
      、黃嘌呤
      、黃酮類及甙類化合物、茶鞣質(zhì)
      、兒茶素
      、萜烯類、酚類
      、醇類
      、醛類、酸類
      、酯類
      、芳香油化合物、碳水化合物
      、多種維生素
      、蛋白質(zhì)和氨基酸。氨基酸有半胱氨酸
      、蛋氨酸
      、谷氨酸、精氨酸等
      。茶中還含有鈣
      、磷、鐵
      、氟
      、碘
        、錳 、鉬
        、鋅
        、硒、銅
        、鍺
        、鎂等多種礦物質(zhì)。茶有助于減少堵塞和痰液
        ，從而減輕打鼾
        。用來泡茶的開水釋放出蒸汽，能減輕吸氣時的鼻塞
        。飲茶時
        ，來自茶葉的水汽能舒緩發(fā)炎的鼻腔，稀釋黏液
        ，改善鼻腔引流
        。喝薄荷茶對防止打鼾的效果最好，因為薄荷是一種天然的減充血劑
        ，能緩解鼻黏膜腫脹
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/214911.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享
        ，被刊用文章因無法核實真實出處
        ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
        ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
        。另外，從中醫(yī)的角度講
        ，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
        ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            ，不妨看看
      ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >