1、運動出汗可通經(jīng)活絡運動出汗的同時能夠幫助通經(jīng)活絡
，活動身體器官同時還能夠幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)的功能，改善微循環(huán)系統(tǒng)，擴張周圍小血管，促進人體五臟六腑的功能，使體內(nèi)的邪氣隨蒸發(fā)的汗液排出。2
、運動出汗可減肥瘦身運動出汗能夠幫助減輕身體體重3、運動出汗可排毒養(yǎng)顏運動主動出汗能加快人體的體液循環(huán)和代謝過程
而且
，運動出汗的過程中，皮膚的新陳代謝加快，毒素排出體外，而且出汗還能夠幫助清潔毛孔，有效護膚美容。4
5、運動出汗可促進消化人體長期不出汗
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