氣血虧虛、腎陽不足怎么辦？
產(chǎn)后媽媽
，如果出現(xiàn)氣血虧虛和腎陽不足的話，一般中醫(yī)治療以補(bǔ)氣益血，溫補(bǔ)腎陽為主1
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、龍骨、牡蠣來收斂固涉外泄的虛汗癥狀。4
、同時(shí)還加入麥芽、神曲來達(dá)到健脾開胃、改善食欲的效果。怎么預(yù)防產(chǎn)后氣血虧虛、腎陽不足？
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、敲一敲足三里、上巨虛、下巨虛三個(gè)穴位。好處是可以調(diào)理脾胃。增加脾胃的運(yùn)化功能。脾胃順暢則氣血自生2
、心情不佳時(shí)可以找位傾述對(duì)象發(fā)泄心中的情緒。3、疲勞和心煩的時(shí)候可以放下手頭的工作
，眺望遠(yuǎn)方。4、還可以聽一些舒緩的音樂
。5
、多參加一些體育活動(dòng)，如跑步、游泳、打羽毛球、跳廣場(chǎng)舞等。6
、飲食調(diào)理，可以做一杯桂圓紅棗枸杞茶。制作方法簡單，效果卻是能羊肝補(bǔ)腎、補(bǔ)血益氣，特別適合產(chǎn)后的媽媽們。桂圓紅棗枸杞茶
材料：紅棗25個(gè)、枸杞20g
做法：桂圓去核取肉，然后把三種材料洗凈備用
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