精子成活率怎么檢測診斷_,如何提高精子成活率(備孕攻略：如何提高Y精子的存活率)

精子成活率怎么檢測診斷_,如何提高精子成活率

一、怎么查精子成活率

1、精液常規(guī)檢查：精子存在于精液中，精液常規(guī)檢查可以了解精液量、精子密度及其精液中精子的總數量、精子凝集、精子形態(tài)、精液液化等方面的信息。是了解精子成活率的基礎。

2、檢查精子活力是否正常：一般情況下，影響精子穿透宮頸粘液的常見因素為宮頸粘液的理化狀態(tài)、精漿酶的活性、精子的運動質量等。

3、精子功能的生化指標檢查：精子功能的生化指標對于準確檢查精子成活率十分有益。在精漿中存在著包括酶、小分子有機物、無機物在內的各種生化成分。

4、檢查精液中非精子細胞：精液中非精子細胞包括未成熟的精原細胞、精母細胞、多形核白細胞、巨噬細胞、生殖脫落的上皮細胞、淋巴細胞、單核細胞等，對精液中的非精子細胞的全面正確評價、精子計數及其活力，均有非常重要的作用。

二、男人精子成活率多少算正常

精子成活率多少正常，對于男性的正常精液，其會呈現(xiàn)黏性和乳白色的。在射出后，會有灰白色凝塊，其會在約10—20分鐘后，液化成為是半透明、混濁稀薄的黏液，對于男性的精子活動力有4級：

a級——表示精子活動極好，其會是呈快速直線向前運動的；

b級——表示精子活動很好，是直線向前運動；

c級——表示精子活動力是一般的，向前曲線運動；

d級——表示精子活動能力差，其只在原地進行蠕動。

快速向前運動精子a級和稍慢速向前運動精子b級，(a級+b級)

正常精子成活率，是需要>85～90％的。且能定向運動的精子會爬高5cm，其畸形精子

若是男性的精液檢測結果：是精液量是少于2ml的，且精子數少于6000萬 /ml，或者是說正常精子形態(tài)這是低于60％，精子成活率低于60％的，精子活動力Ⅱ以下，這些都是會影響生育的。對于導致精子異常的原因這是很多的，因 此一旦出現(xiàn)要及時的去醫(yī)院查明原因采取針對性的治療。

三、精子成活率低怎么辦

第一，不要抽煙、喝酒

香煙中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，而酒里面含有的酒精也可以使精子發(fā)育不良或喪失活動能力，如果男性長期酗酒就會對生精細胞造成傷害，影響精子的產生。

第二，要適當的運動

運動不僅可以保持健康的體力，而且健康的身體所產生的精子也是優(yōu)良的，但是在運動中你要注意不要做激烈的運動，以不疲勞最好，在運動時要穿寬松的衣服，以利于散熱。

第三，要遠離手機、電腦等輻射

男性不要長期的玩電腦、用手機打電話，由于這些通訊設施產生的微波會對精子產生很大的影響，如果長期使用可以降低精子數量或引起精子畸形。

第四，不要偏食

精子的生長是需要多種營養(yǎng)物質的，如果男性偏食尤其是不喜歡吃綠色食物，就會引起營養(yǎng)失衡造成營養(yǎng)不良，而營養(yǎng)不良又會影響精子的產生和質量，所以，男性應該多吃些牛奶、雞蛋、瘦肉、新鮮水果和蔬菜等。

第五，要保持良好的情緒

如果男性經常處于緊張、壓抑等精神狀態(tài)下，便會使內分泌功能和睪丸生精功能處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，就會使精子減弱，所以，你要經常保持愉快的心情才對。

第六，要遠離高溫環(huán)境

不要經常去洗桑拿浴或洗熱水浴，雖然這種洗浴的方式既舒服又解乏，但是這種方式卻會使你的精子數量減少、質量下降。

四、如何提高精子的成活率

精子成活率低的男性，需要及時去醫(yī)院檢查，在專業(yè)醫(yī)生的指導下對癥治療。除此之外，還要注意日常飲食、增加鍛煉、調整生活習慣以及保持心情開朗。

1、補充鋅、硒和蛋白質：蛋白鋅、硒和蛋白質是男性精子形成，精子活力提升的必要物質，缺少不僅會降低男性精子質量和精子活力，還會引發(fā)精子不液化，導致男性不育等疾病。

2、鍛煉身體，增強體質：適量運動能夠改善身體的綜合表現(xiàn)，無形中也能增加精子的活躍程度。不過應當盡量避免長時間的騎車、騎馬和過于激烈或消耗體能的運動，否則適得其反。

3、規(guī)律作息：睡眠不足、作息不規(guī)律容易造成身體疲憊、易怒、內分泌失調，從而影響性功能及精子質量。合理的作息能更好地調理身體，對提高精子成活率有很大幫助。

4、遠離煙酒：吸煙有害身體，也有害精子。據調查，吸煙者中正常精子數減少10%，且精子畸變率有所增加，吸煙時間越長，畸形精子越多，精子活力越低。

5、遠離高溫高熱環(huán)境：高溫能直接傷害精子，還能抑制精子的生成。因此，男性要少穿緊身不透風的內褲或牛仔褲，盡量避免高溫環(huán)境下工作。

6、保持心情開朗：情緒低落、精神狀佳等情況會對人體內分泌產生不良影響，男性睪丸的生產精子功能也會因而發(fā)生混亂，精子數量可能因此銳減，甚至嚴重者可導致不育。

備孕攻略：如何提高Y精子的存活率

?排卵日
在準備懷孕前，正確測量基礎體溫，突然下降的日子是排卵日，如果不能確定，可以到醫(yī)院檢查子宮頸黏液來幫助判斷。
?排卵日性交
在排卵日當天或第二天性交，因為此時陰道分泌物呈堿性，有利于Y精子的存活。
?多吃堿性食物
除了時間要準確之外，還要多吃堿性食物，例如青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海帶、海藻、碘、鈣、維生素D，益生堿等等。為Y精子創(chuàng)造堿性的環(huán)境，提高其活性和存活率，讓Y精子更容易與卵子順利結合。

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