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      口渴喝水看體質(zhì),喜冷飲是陰虛
      
        
      
            佚名
            2024-03-14 12:48:59
        
      

        
      
           
      1、口不渴不欲飲
      有些人天生對喝水“沒興趣”
      ，既不容易口渴
        ，也不想喝水
      。該種情況多見于陽虛體質(zhì)或氣虛體質(zhì)
      。這種人體內(nèi)常會氣行不暢
      ，導(dǎo)致津液輸布乏力
      ，因此很少感受到口渴
      。這類人生活中要注意加強身體鍛煉，飲食上多吃甘溫的食物
      ，如羊肉
      、山藥、香菇等
      ，少碰生冷食物
      。此外
      ，陽虛的人可適當(dāng)煎一些人參湯代水喝，氣虛的人可用白術(shù)或黨參煮湯代替白開水
      。
      2
      、口渴多飲
      有的人總是口渴、咽干
      ，覺得水沒喝夠
      ，大冷天也想喝涼水甚至冰水。中醫(yī)認(rèn)為這類人一般屬于陰虛體質(zhì)
      ，多由熱證
      、燥證引起，或汗
      、吐、下利太過傷及津液所致
        。睡眠不足
        、出汗太多、常吃燒烤白酒等燥熱食物
        ，都會耗損體內(nèi)津液導(dǎo)致陰虛
        。因此，這類人一方面要及時補充水分
        ，運動別太猛
        、衣服別太厚，以避免汗液過多流失
        。另一方面
        ，飲食上要以清淡為主，不要過多食用辛辣食物
        ，按時作息
        ，“鎖”住體內(nèi)津液。
      3
        、口渴不多飲
      還有一些人
        ，雖然時常口渴
        ，但很少主動找水喝
        ，即使喝水也喜歡喝熱水。這樣的人多屬痰濕體質(zhì)
        ，由于“痰飲內(nèi)阻
        ，水濕不化”，雖然口渴
      ，但并不想喝水
      。他們常感覺身體倦怠
      ，腰腿部沉重，容易疲勞
      ，汗液黏膩
      ，小便也較混濁。生活中
      ，這類人要注意調(diào)理脾胃
      ，適當(dāng)補充一些健脾祛濕的食物，如山藥
      、白蘿卜
      、薏米、扁豆等
      。不要一次喝大量水
      ，而應(yīng)該分次慢慢喝，或用薏米湯
      、茶水等代替白開水
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/215194.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
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        、光滑
        、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
        。不過生活中也有很多人
        ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
        ，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
                  
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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