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    教你治療失眠的3個(gè)妙招
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-14 12:57:42
        
    

        
    
           
    失眠
    ，是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｕ劦膯?wèn)題
    ，因其原因的復(fù)雜性，給治療帶來(lái)了許多麻煩
    。那么，有沒(méi)有一招消除失眠的良方
      ，怎樣才能一招消除失眠
      ？目前來(lái)講，治療失眠
      ，還是需要明確病因再作治療
      。一般失眠多跟生活不規(guī)律、勞累
      、精神因素
      、環(huán)境因素、軀體疾病和服用藥物等有關(guān)
      。
    那么
      ，最好的治療方法就是對(duì)因調(diào)理，以下僅舉幾例可資參考：
    1
      、治思慮過(guò)度傷脾后導(dǎo)致的失眠-
      。藥物：歸脾丸-。穴位：神闕（肚臍）
      。-方法：取一粒歸脾丸搗碎
      ，填入肚臍里，外面用醫(yī)用紗布和醫(yī)用膠布固定
      。晚上貼
      ，早晨取下。思慮過(guò)度會(huì)傷脾
      ，所以治療這種類型的失眠
    ，首先是補(bǔ)脾。-歸脾丸是益氣補(bǔ)血
    、健脾養(yǎng)心的中醫(yī)名藥
    ，最能治療思慮過(guò)度導(dǎo)致的種種脾傷癥狀。脾好了
    ，當(dāng)然就不失眠了
    。神闕穴是任脈的經(jīng)氣之海，也是五臟六腑的根本
    ，可以調(diào)節(jié)全身氣血
    。
    2、治悲傷過(guò)度傷肺導(dǎo)致的失眠
    。-藥物：枸杞子-
    。穴位：左側(cè)太淵穴-。方法：買些枸杞
    ，取其中一粒搗爛
    ，貼在左側(cè)太淵穴上
    ，外面用醫(yī)用膠布固定。晚上貼
    ，早晨取下
    。過(guò)度的悲傷首先會(huì)傷害到我們的肺，太淵穴是手太陰肺經(jīng)的原穴
    ，即肺中元?dú)饩奂疃嗟牡胤?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，也就是說(shuō)，肺氣都是從此穴源源不斷地流出抵達(dá)全身各處的
    。所以
    ，在這個(gè)穴位上外貼藥物，就能夠最有效地促使經(jīng)絡(luò)中的肺氣回歸肺臟中潛藏
    ，以補(bǔ)肺氣之虛
    。而枸杞子味甘性平，顏色鮮紅
      ，在《易經(jīng)》中
      ，它對(duì)應(yīng)兌澤
      ，是補(bǔ)肺潤(rùn)肺的最佳選擇
      。
    3、治過(guò)于生氣傷肝后導(dǎo)致的失眠-
      。這種失眠是怒氣傷肝導(dǎo)致的
      ，治療時(shí)，要先補(bǔ)肝
      。方法：買些桑葚子
      ，取一粒黑色的、成熟的搗爛
      ，貼在左側(cè)太沖穴上
      ，外面用醫(yī)用紗布和膠布固定。-中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘性寒
      ，有補(bǔ)血滋陰
      、補(bǔ)肝益腎等功效，自古以來(lái)就作為斂肝氣的良藥被廣泛應(yīng)用
      。而太沖穴是足厥陰肝經(jīng)的原穴
      ，即肝經(jīng)元?dú)鈪R集、留駐的地方
    。因此
    ，我在太沖穴外貼桑葚子就能補(bǔ)益肝氣，修復(fù)肝臟
    。
    另外
    ，睡前洗腳或泡澡也是調(diào)理失眠的良方，它可以升高體溫、放松肌肉
    ，但要注意水溫不可過(guò)高
    ，否則會(huì)令交感神經(jīng)功能活躍，反而睡不著覺(jué)
    ，以38℃～40℃為宜
    。
    

          
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