月經(jīng)不調(diào)多喝花茶及四大飲食問題需注意

月經(jīng)不調(diào)多喝花茶及四大飲食問題需注意

1、玫瑰花茶

一般的女生都會適合玫瑰花茶，它具有淡淡的清香味，沖泡的方法很容易，所以很多女生會選擇玫瑰花，女生在月經(jīng)前或月經(jīng)期間一般都會出現(xiàn)心煩氣躁的癥狀，適當?shù)暮赛c玫瑰花茶能起到緩解作用。經(jīng)常喝玫瑰花茶還能美容養(yǎng)顏，但是經(jīng)期最好不要飲用，不然會使經(jīng)期血量增加。

泡法：先把干玫瑰花放進水壺里，接著加進適量的開水，蓋上蓋子，等5~8分鐘。然后倒進杯子里，就可以享用清香的玫瑰花茶。

2、月季花茶

月季花茶主要是對婦女肝氣不舒、氣血失調(diào)、經(jīng)脈瘀阻不暢，導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、胸腹疼痛、食欲不振還有惡心、嘔吐等癥狀，月季花又叫“月月紅”，月季花開花的特點與女性月經(jīng)的生理周期相似，所以月季花是女性調(diào)理月經(jīng)的上品，具有調(diào)經(jīng)活血、緩解腹痛的功效。

泡法：先把月季花干倒進杯里，接著倒進開水，蓋好燜幾分鐘就可以喝了，因為月季花茶口感清淡、微酸，想要口感好一點的女生可以加入適量的蜂蜜或者是冰糖。

3、紅花茶

紅花茶擁有活血通經(jīng)、消腫止痛、美容祛斑的效果，對女性痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)都有很好的緩解，是女性美容調(diào)經(jīng)的上品，紅花茶可以搭配玫瑰花、三七花茶一起飲用，效果會翻倍，需要注意的是紅花茶孕婦最好不要喝。

泡法：先把干紅花洗干凈放進自己喝水的杯子里，加入開水，蓋好泡5幾分鐘就可以喝了，喝紅花茶的時侯，可以適當?shù)募狱c蜂蜜，也可以加入一兩個干山楂片來調(diào)一下口味，這樣還會加強通經(jīng)的效果。

效果非常好，月經(jīng)不調(diào)的女人，要學(xué)會喝哪些茶飲？

現(xiàn)代很多女性都有月經(jīng)不調(diào)的問題，女人月經(jīng)不調(diào)會引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，常年手腳冰涼，頭發(fā)干枯，皮膚暗黃長斑，眼袋下沉，閉經(jīng)，情緒易躁等等狀況，因此如何調(diào)理月經(jīng)成為女性健康的一門學(xué)問。很多女性有月經(jīng)問題可能都會選擇去醫(yī)院問診，其實如果學(xué)會喝這些茶飲對調(diào)理月經(jīng)也有很大效果：

第一、大家最常見的紅糖姜茶。喝紅糖姜茶是媽媽在女兒出現(xiàn)痛經(jīng)時時，第一個會準備的茶飲，久而久之，好像男性都知道紅糖姜茶的功效，我們可以看到在電視劇里，男朋友給女友痛經(jīng)時準備紅糖姜茶就是個很常見的橋段。那么喝紅糖姜茶真的這么好嗎？是的，它可以暖宮，讓經(jīng)血通暢，改善痛經(jīng)，還可以助孕。女性平常就要多喝。

第二、玫瑰花茶。玫瑰花茶是女性日常養(yǎng)生都會準備的飲品，它的功效確實很棒：玫瑰花具有活血、化瘀以及調(diào)和體內(nèi)臟腑的作用，只要堅持飲用就會發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量和月經(jīng)周期慢慢在調(diào)整，同樣需要持續(xù)性的飲用，因為不是藥物效果見效快，但是會在無形之中影響改變個人體質(zhì)。所以月經(jīng)不調(diào)的女性，我也很推薦大家可以去超市購買些玫瑰花茶。

第三、銀耳蓮子羹。銀耳蓮子羹是一道養(yǎng)生精品，其實它對改善月經(jīng)也有很大作用：銀耳中含有多糖類物質(zhì)，可以增強人體的免疫力，具有益氣補血氣的功效。對于女性長期月經(jīng)不調(diào)，銀耳中富含有的天然膠質(zhì)，有滋陰、清熱的功效，長期堅持飲用銀耳湯能滋潤皮膚，美容養(yǎng)顏。而且銀耳含有的膳食纖維能幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，對減肥有奇效。

月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理 多喝這些5種飲品

月經(jīng)不調(diào)又叫月經(jīng)先后不定期，氣血失于調(diào)節(jié)，大多由肝氣郁滯或腎氣虛衰所致，而以肝郁為主，可以通過飲食的方法來調(diào)理，那么月經(jīng)失調(diào)吃什么好呢？

黑木耳紅棗茶 黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。

濃茶紅糖飲 茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

山楂紅糖飲 生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂。

茴香酒 小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、 *** 及小腹脹痛等癥。

月經(jīng)不調(diào)又叫月經(jīng)先后不定期，氣血失于調(diào)節(jié)，大多由肝氣郁滯或腎氣虛衰所致，而以肝郁為主，可以通過飲食的方法來調(diào)理，那么月經(jīng)失調(diào)吃什么好呢？

山楂紅花酒 山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

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