肝臟對于人體健康而言是十分重要的
，而談到養(yǎng)肝健肝，大多都是離不開中醫(yī)的。眾所周知，中醫(yī)對于養(yǎng)肝健肝方面要養(yǎng)肝健肝就是需要注意以下幾點，如果平時能夠做到
一、按時休息
二
三、中藥補健肝疏肝
四、通過健脾護肝
五
六、深呼吸
七
、要側睡。肝經在人體兩側，側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥，都能養(yǎng)肝氣。因為人在側臥的時候，血自然就歸到肝經里去了， 肝主藏血 ，血一歸到肝經，人就能安靜入睡。八
、平時可以多喝枸杞泡水。對養(yǎng)肝陰和修復肝細胞是很有益的；常喝酸奶，因為酸奶可調整腸道菌群，促進毒素排出。此外，酸奶可促進干擾素生成，提高機體免疫力，可以達到養(yǎng)肝護肝的目的本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/215263.html.
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