有一句話是“十人九濕”
通常
一、臉上皮膚出現(xiàn)粗糙現(xiàn)象
二、臉上雀斑加重
三
、臉部肌膚暗沉。身體濕氣重，外濕困阻脾胃陽氣，引起人體氣血運行不暢。臉部作為人體血管最密集的部位，氣血不足會明顯出現(xiàn)肌膚暗沉的情況。當然也要清楚，造成氣血不足的因素的確是與濕氣有關(guān)，但是也不能排除身體上的其他疾病，有這樣的情況，在去濕的同時，也是需要檢查一下身體狀況的，看是否有并發(fā)癥的發(fā)生總之，一旦臉上出現(xiàn)這些信號
許多人覺得身體內(nèi)有濕氣并沒多少傷害
日常生活之中
，有很多的人一天不洗頭就會覺得到自己的頭發(fā)很油膩，其實這也是濕氣太重的緣故，濕氣過重跟平常的飲食搭配有較大的關(guān)系，例如常常吃腥辣刺激的食物，常常吃油膩感的食物，就容易造成濕氣重。與此同時還與異常的生活方式相關(guān)，例如經(jīng)常熬夜，不太喜歡健身運動。在平常如果發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)很油膩，就需要注意了，這也是身體內(nèi)濕氣重的一種主要表現(xiàn)。2、臉上有
有很多的人臉上油膩膩
，看上去臉部出油，覺得這也是一種油性肌膚，其實濕氣重也是會致使人臉上肌膚油膩膩，而且還會生痘。由于濕氣重會影響身體的基礎(chǔ)代謝，會致使身體的內(nèi)毒素沒有按時排出來，從而造成臉上痘痘的產(chǎn)生。
3、嘴唇發(fā)黑
如果覺得到自己的嘴唇發(fā)黑遠看像長了一圈胡須一樣
，這種情況應當警醒自己是不是濕氣重，極有可能是濕氣過重造成腎肝胃虧虛而造成的，就需要立即去濕氣，而且還需要健脾養(yǎng)胃和腎。4、口臭
身體內(nèi)濕氣重的也會造成令人覺得難堪的口臭
，主要是腸胃熱或是食物消化不好造成的，也有濕氣長期堆積在身體內(nèi)就會變化為內(nèi)毒素，因此會引起口臭。
5
在早晨起床以后，如果發(fā)現(xiàn)自己的眼周周邊發(fā)生了水腫
，或是是久坐不動以后腿部浮腫，并且平常臉色暗黃沒什么光澤度延展性，這種情況也是濕氣過重的病癥。6
、大便黏稠如果發(fā)現(xiàn)自己的大便形狀綿軟，并且味道出現(xiàn)異常臭
，會濃稠，粘在座便器上自來水為什么也沖不掉，這種情況表明自己的身體內(nèi)濕氣過重。
7
、全身乏力全身乏力、沒精打采
，也是濕氣過重的一種主要表現(xiàn)，在平常常常覺得到心慌氣短，四肢無力，并且全身酸痛，做什么事情都打不起精神實質(zhì)來，也需要造成留意。8
、身體肥胖一般濕氣重會體現(xiàn)為水腫體質(zhì)
，如果平常吃得很少，可是便是一直很肥，怎么瘦下來也減不上，這種情況也需要當心是濕氣過重。由于身體內(nèi)過重會影響身體的基礎(chǔ)代謝，好幾個人體器官作用會遭到影響，消化道也會受到牽連，那麼就容易發(fā)生肥胖。
9
、皮膚差由于濕氣重會致使身體的血氣運作不佳，氣血兩虛的情形下
，會同時影響到面部皮膚的身心健康，會發(fā)生皮膚不光滑，臉色暗黃或變黑濕氣重的人
首先
，其臉上皮膚可能會存在有粗糙的現(xiàn)象。濕氣重多是由于機體脾胃虛，其運化功能較差最終導致的。因而，如果機體存在有濕氣重的情況，此時尤其會出現(xiàn)在臉部的肌膚上其次
一般情況下，身體濕氣重的患者
除了臉上有信號表現(xiàn)外
此外
在早上起床后，濕氣重的患者
天氣悶熱的時候
問題很簡單
脾胃不好
所以，在發(fā)現(xiàn)自己濕氣過重的時候
那么
頭發(fā)
第一
如果你白天總感覺頭昏腦漲
第二，食欲下降，胃口變差
正常情況下，人們在自己喜歡的食物面前
第三，舌苔發(fā)黃、變厚重，面色暗黃
從中醫(yī)的角度來講
第四
除了自身屬于油性皮膚外
以上4種表現(xiàn)
濕氣的產(chǎn)生
1、保持良好的生活習慣
保持良好的生活習慣
2、多喝茶
多喝茶
很多朋友應該都聽說過，西醫(yī)治病
濕氣在中醫(yī)上又被稱為“濕邪”，是人體的毒素和垃圾的統(tǒng)稱 現(xiàn)在的人無論貧窮貴富都會出現(xiàn)濕氣過重的表現(xiàn)
除此之外還會讓很多人因為體內(nèi)濕氣而產(chǎn)生肥胖
濕氣過重的人，我們臉上會出現(xiàn)哪些不良的反應呢？
腫眼泡：
對于那些事情比較重的年輕人通常都會油光滿面
臉部較為浮腫：
對于那些體內(nèi)濕氣比較重的，經(jīng)常會出現(xiàn)氣虛經(jīng)脈不夠通常的情況之下
皮膚粗糙：
皮膚和氣色往往可以看出來一個人是否存在健康的狀態(tài)，當我們體內(nèi)的毒素無法得到正常的排泄
濕氣跟平時生活當中的習慣有很大的關(guān)系
知道如何去辨別體內(nèi)的濕氣過重是遠遠不夠的，俗話說不治療是等于0的
濕氣較重平時我們該如何調(diào)養(yǎng)呢
首先就應該加強運動，對于那些長期久坐久站的人
其次，我們吃東西的時候
最后
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