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得了O型腿該怎么辦?

佚名 2024-03-14 14:13:23

得了O型腿該怎么辦

我們平時(shí)所說的O型腿在醫(yī)學(xué)上被稱為"膝內(nèi)翻"

,是以兩下肢自然伸直或站立時(shí)
,兩足內(nèi)踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現(xiàn)的畸形疾病
。一般是在身體發(fā)育時(shí)期由于營養(yǎng)不良或腸道疾病等原因引起鈣
、磷等營養(yǎng)元素缺乏
,造成骨骼發(fā)育障礙、骨變形等
。如果不幸長了O型腿
,不僅會(huì)縮短腿長,也將嚴(yán)重影響到個(gè)人形象
,那么
,如果得了O型腿該怎么辦?能通過鍛煉糾正嗎?

通常來說

,如果是O型腿
,可以通過以下方法以矯正:

1、調(diào)整走姿

。O型腿的人走路雙足尖向外分
,在行走的時(shí)候,腿部會(huì)向外用力
,膝關(guān)節(jié)受到向外分的力造成膝關(guān)節(jié)就會(huì)無法并攏
,所以要學(xué)會(huì)調(diào)整走姿,將重心放腿內(nèi)側(cè)
。走路時(shí)身體直立
、收腹直腰、兩眼平視前方
,雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動(dòng)
,腳尖微向外或向正前方伸出,跨步均勻
。不斷調(diào)整走資就會(huì)有效的糾正O型腿

2

、做平板支撐
。雙肘彎曲支撐在地面上,肩膀和肘關(guān)節(jié)垂直于地面
,雙腳踩地
,身體離開地面,軀干伸直
,頭部
、肩部、胯部和踝部保持在同一平面
,腹肌收緊
,眼睛看向地面,保持均勻呼吸

3

、做腳底筋膜放松運(yùn)動(dòng)。足底筋膜過度緊張容易導(dǎo)致踝
,膝關(guān)節(jié)受力不均勻
,可以通過做腳底筋膜放松運(yùn)動(dòng)改善O型腿。單腳赤腳踩住網(wǎng)球
,重心緩緩移動(dòng)向踩球腳
,前后移動(dòng)踩球腳,使球在足底沿前后方向滾動(dòng)
,維持動(dòng)作30~60s
,換腳做重復(fù)動(dòng)作

4、手術(shù)治療

。手術(shù)治療適應(yīng)于O型腿程度非常重
,或者已經(jīng)并發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎,出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛的患者
,可以采用外固定器加脛骨結(jié)節(jié)倒U形截骨術(shù)
。該手術(shù)截骨術(shù)操作簡單、安全
、骨愈合快
,不容易出現(xiàn)延遲愈合,另外可使骨愈合角度準(zhǔn)確
,調(diào)整也方便

另外,還可以通過夾板

、綁腿方式
、矯正鞋墊等進(jìn)行矯正,通過夾板和捆綁產(chǎn)生的壓力使膝關(guān)節(jié)處的韌帶進(jìn)行調(diào)整
。矯正鞋墊是外側(cè)高
、內(nèi)側(cè)低,在行走
、站立時(shí)
,可以給小腿一個(gè)向外旋轉(zhuǎn)的力量,能預(yù)防因走姿不好導(dǎo)致的O型腿加重

孩子o型腿怎么辦 如何糾正o型腿

孩子o型腿怎么辦

?如何糾正o型腿?o型腿是一種很難看的腿型
,很多名家都就寫過o型腿遭人歧視的小說
,成年人o型腿不能當(dāng)兵,有的工作不能做
,甚至找對象的時(shí)候
, 對方比較挑剔,瞧不起有o型腿的人
。家長一定要注意孩子的腿部發(fā)育
,如果發(fā)現(xiàn)有o型腿的前兆,一定要及時(shí)干預(yù)
,杜絕形成o型腿

工具/原料

1. 幼兒o型腿,無需矯正
小嬰兒出現(xiàn)o型腿是很正常的現(xiàn)象,可能是睡覺姿勢引起的
。一般隨著孩子年齡的增加
,o型腿就會(huì)逐漸消失。到了七八歲的時(shí)候
,小孩子的腿型基本上已經(jīng)決定了
,如果此時(shí)都沒有o型腿,或者o型腿不明顯
,那么恭喜
,以后都不會(huì)有o型腿了。
2. 部分幼兒
,自行矯正
孩子o型腿怎么辦
?一些小孩子有o型腿,但是不嚴(yán)重
。孩子的腿還沒有徹底發(fā)育
,所以還是有糾正可能的。現(xiàn)在網(wǎng)上有很多關(guān)于o型腿的糾正操
。這些堅(jiān)持做下去
,孩子的腿形一定可以糾正下來。為了鞏固矯正效果
,家長可以自行買一些保健工具
,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行矯正。
3. 比較嚴(yán)重的
,堅(jiān)持去醫(yī)院矯正
如果o型腿已經(jīng)比較嚴(yán)重了
,那么自我矯正幾乎沒有效果了
。此時(shí)仍不要放棄一線可能
,孩子如果未成年,那么還是可以矯正回頭的
。家長需要做的是堅(jiān)持帶孩子去醫(yī)院矯正
,不要怕花錢,也不要心疼孩子
,堅(jiān)持就醫(yī)一段時(shí)間后必有效果
。如何糾正o型腿?
4. 嚴(yán)重影響日常生活的
,手術(shù)治療
有孩子的o型腿很嚴(yán)重
,甚至是惡性的o型腿,已經(jīng)到了嚴(yán)重影響生活質(zhì)量的程度
,那么可以通過手術(shù)的方式解決問題?div id="jfovm50" class="index-wrap">,F(xiàn)在關(guān)于o型腿的矯正手術(shù)種類還是很多的。小編提醒大家要注意手術(shù)背后的風(fēng)險(xiǎn),o型腿不是萬能的
,如果可以慢慢矯正就沒有必要去開刀

5. 防治o型腿,補(bǔ)充維生素d
孩子出現(xiàn)o型腿的主要原因是因?yàn)槿狈S生素d
。孩子快速發(fā)育階段一定要多吃瘦肉類
,如果體內(nèi)的維生素d不足,那么孩子就會(huì)出現(xiàn)佝僂病的癥狀
。有的人認(rèn)為維生素d=鈣
,遂給孩子大量補(bǔ)鈣。這是不正確的
,維生素d來源很多
,包括光照等等,應(yīng)該多帶孩子出去走走
,以免缺維生素d

6. 遠(yuǎn)離騎跨玩具,杜絕o型腿
某先鋒文學(xué)著名作家曾經(jīng)寫過一篇小說
,一個(gè)少年從小就想當(dāng)騎兵
,從小就用木馬玩騎兵游戲。這樣做的后果在于:他變成了o型腿
。等到他去醫(yī)院治療的時(shí)候
,已經(jīng)錯(cuò)過了治療年齡,騎兵沒當(dāng)上
,還被人嘲笑
。此小說可以表明,在嬰幼兒階段
,不要經(jīng)常玩木馬一樣的玩具
,容易造成o型腿。
注意事項(xiàng)
孩子o型腿怎么辦
?如何糾正o型腿
?圖片來自網(wǎng)絡(luò)。

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