靜脈曲張是指由于血液淤滯
一般而言
， 預防靜脈曲張主要從以下幾方面入手：一、避免久站
。靜脈血液二、要經常鍛煉
。特別是要經常散步。這樣可以鍛煉褪的力量，增加腿部血液循環(huán)，強化腿部血管。三、忌二郎腿
。蹺二郎腿時，被墊壓的腿受到壓迫，容易影響下肢血液循環(huán)。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環(huán)再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張，甚至血栓塞。四
、穿合身的衣服。不要穿那種會緊緊包裹腰部，腹股溝或者大腿的衣物。五
、控制體重。肥胖容易破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，導致靜脈曲張。多余的脂肪就會包裹在血管、久而久之脂肪對血管和器官的擠壓和傷害就會導致血流緩慢，血液循環(huán)不暢，從而加劇誘發(fā)靜脈曲張。六、飲食要保持低鹽
。體內的鹽太多會導致體內吸水，進而導致小腿腫脹，對血管造成壓力七
八
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