25歲小伙過度健身病危-橫紋肌溶解到底是什么

25歲小伙過度健身病危-橫紋肌溶解到底是什么

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，現(xiàn)代人生活節(jié)奏在不斷增快，很多人由于生活壓力不得不努力奮斗。長(zhǎng)時(shí)間下來，身體健康問題在不斷突出，在這樣的情況下，就需要進(jìn)行合理的健身以增強(qiáng)體質(zhì)，目前也有大多數(shù)人都意識(shí)到了這一點(diǎn)。但是也要清楚一點(diǎn)，健身也是需要掌握正確的科學(xué)方法的，如果健身方式不當(dāng)，也是會(huì)出現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)的，因此就出現(xiàn)了25歲小伙健身房練三天被下病危通知書的事件。其病因是由于過量的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉被破壞造成了橫紋肌溶解，這對(duì)肝臟、腎臟都造成了影響，如果沒有及時(shí)治療，很可能會(huì)造成生命危險(xiǎn)。

那么，究竟在什么情況下運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致橫紋肌溶解，又如何健身才能夠避免出現(xiàn)這樣的問題。呢？首先，我們來了解一下什么是橫紋肌，橫紋肌是我們身上肌肉中的一種。引起橫紋肌溶解的原因很多，比如長(zhǎng)期同一姿勢(shì)壓迫肌肉、過度運(yùn)動(dòng)、海鮮中毒、高壓電擊、車禍撞擊、燒傷等。但是這些只是誘因，不是說遭遇了以上意外就一定會(huì)橫紋肌溶解，大部分橫紋肌溶解是由于以下原因引發(fā)的：

一、沒有遵循循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)原則，就是在很長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的情況下，突然進(jìn)行一次超大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，會(huì)對(duì)肌肉產(chǎn)生較大的破壞。

二、重復(fù)做一個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作過多次，比如在最短的時(shí)間內(nèi)連續(xù)做仰臥起坐1000次這樣的重復(fù)性訓(xùn)練，會(huì)導(dǎo)致肌肉無法得到休息，進(jìn)而造成損傷。

三、初次訓(xùn)練某一肌肉即進(jìn)行超量訓(xùn)練，這對(duì)身體傷害是十分大的。

就像這個(gè)25歲的小伙子，之所以在健身房練三天就是出現(xiàn)了橫紋肌溶解，就是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)，突然進(jìn)行了連續(xù)三天高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)造成的。其實(shí)這樣的機(jī)率并不高，絕大多數(shù)是不會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問題，不能因?yàn)橛羞@么一個(gè)情況，而害怕運(yùn)動(dòng)，害怕健身，只是需要掌握一下正確的運(yùn)動(dòng)方式，最好是由專業(yè)的健身教練指導(dǎo)下進(jìn)行。

什么是肌肉溶解癥？

橫紋肌溶解癥通俗地說就是肌肉因?yàn)槟撤N原因發(fā)生溶解現(xiàn)象。

溶解的肌肉會(huì)產(chǎn)生大量的肌酸激酶，肌肉細(xì)胞里的肌紅蛋白就會(huì)進(jìn)到血液里，并通過腎臟排出體外，經(jīng)過血液循環(huán)，引起腎臟腎小管堵塞，造成急性腎功能損傷，甚至急性腎衰竭、尿毒癥等。

橫紋肌的病因十分復(fù)雜，國(guó)外有人研究指出獲得性病因就有190余種，遺傳性相關(guān)的病因40余種。

常見的原因有過量運(yùn)動(dòng)、肌肉擠壓傷、缺血、代謝紊亂（低鉀血癥、甲狀腺功能減退、糖尿病酮癥酸中毒）、極端體溫（高熱、低熱）、藥物、毒物、自身免疫、感染等原因。

常見的遺傳相關(guān)因素如：肌酸磷酸化酶缺陷，肉毒堿軟?；D(zhuǎn)移酶II缺乏等病因。在病理生理學(xué)機(jī)制上主要有缺血損傷和ATP耗竭、肌漿網(wǎng)鈣調(diào)節(jié)受損、低鉀、組織氧化應(yīng)激。

其中肌紅蛋白對(duì)于腎臟的直接損傷是導(dǎo)致急性腎衰竭的最直接原因。

當(dāng)出現(xiàn)橫紋肌溶解所致急性腎衰病理為急性腎小管壞死；發(fā)生機(jī)制：

①腎小管堵塞；

②小管氧化物損傷；

③腎缺血（包括血管收縮及低血容量）。

擴(kuò)展資料

高溫天要留意肌肉溶解癥

中央氣象臺(tái)2017年7月23日18時(shí)繼續(xù)發(fā)布高溫橙色預(yù)警：這已是中央氣象臺(tái)連續(xù)第17天發(fā)布高溫預(yù)警。

已進(jìn)入“三伏天”的中伏，南方的高溫愈演愈烈，多地最高氣溫達(dá)40℃，局地突破歷史極值。解放軍總醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科主任宋青教授提醒，高溫天要留意中暑導(dǎo)致的橫紋肌溶解癥。

說起橫紋肌溶解癥，老百姓肯定不陌生，2010年南京就出現(xiàn)因?yàn)槭秤眯↓埼r導(dǎo)致橫紋肌溶解癥。

“肌肉溶解并不少見，比如平時(shí)運(yùn)動(dòng)過度，出現(xiàn)肌肉酸痛、無力，尿液也是茶色，就是“運(yùn)動(dòng)型橫紋肌溶解癥”。只不過這類肌肉溶解一般不會(huì)太嚴(yán)重。

肌肉溶解并不是肌肉像冰激凌一樣融化掉，而是由于劇烈運(yùn)動(dòng)、身體高熱等引起肌肉細(xì)胞被破壞，釋放的肌紅蛋白、酶等會(huì)大量進(jìn)入到血液中。

如果在短時(shí)間內(nèi)不能排出體外，堆積在腎臟中，就會(huì)引起急性腎衰竭。近年來，臨床上橫紋肌溶解癥并不少見，除肌肉創(chuàng)傷以外，劇烈運(yùn)動(dòng)、藥物、惡性高熱等都會(huì)引起肌肉溶解。

之所以說會(huì)把人“曬化”，就是因?yàn)楦邷匾鸬闹惺钜矔?huì)導(dǎo)致橫紋肌溶解。

在高溫下勞動(dòng)，大量出汗，如果不及時(shí)補(bǔ)水，會(huì)導(dǎo)致人體不能正常散熱，熱量在體內(nèi)積聚引起體溫升高。過高的體溫會(huì)損壞人體細(xì)胞，引起肌肉溶解。

中暑引起的橫紋肌溶解癥比運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的嚴(yán)重多了，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂和腎衰竭。臨床上甚至還會(huì)出現(xiàn)重癥中暑和運(yùn)動(dòng)型橫紋肌溶解同時(shí)發(fā)生的勞力型熱射病。

這很容易導(dǎo)致多個(gè)器官衰竭，危及生命。一旦懷疑發(fā)生肌肉溶解，要立即去醫(yī)院就診，如果是勞力型熱射病，就需要轉(zhuǎn)到重癥醫(yī)學(xué)科進(jìn)行搶救。

除了高溫作業(yè)、吃小龍蝦外，引發(fā)橫紋肌溶解的原因還有不少。

江蘇省中醫(yī)院腎科主任孫偉表示，其實(shí)橫紋肌溶解的主要致病原因是擠壓，例如車禍、地震時(shí)，被重物擠壓，從而肌肉損傷。

“因此很多時(shí)候，有人被壓在大石頭下，死亡原因不是流血，而是腎衰竭?！?/p>

醉酒也容易導(dǎo)致橫紋肌溶解?！暗共皇且?yàn)榫凭膯栴}。我們?cè)拥竭^好幾個(gè)病例，都是喝醉酒以后無意識(shí)醉倒，壓迫到肌肉，細(xì)胞長(zhǎng)時(shí)間缺氧，因而肌肉溶解，醒過來就腎衰竭了?！?/p>

此外，長(zhǎng)時(shí)間服用降血脂、抗生素等藥物時(shí)，也有可能會(huì)帶來肌肉溶解的副作用，長(zhǎng)期服藥的慢性病患者需要定期檢測(cè)肌酸激酶。

參考資料來源：人民網(wǎng)-太陽(yáng)可能真的把人曬化了！ ?高溫天要留意肌肉溶解癥

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/215491.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 久蹲后起身就頭暈是咋回事？小心體位性···

下一篇: 探望病人能送鮮花嗎？小心連累人家出不···