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      心臟血液循環(huán)-心臟血液回流是怎么樣進行的
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-14 15:15:05
        
      

        
      
           
      心臟是我們身體的重要的器官
      ，心臟循環(huán)系統(tǒng)也是我們身體血液循環(huán)系統(tǒng)中重要的部位
      ，那么大家知道心臟血液循環(huán)是怎么回事嗎，心臟血液回流怎么辦呢
      ，心臟血液流動方向是什么
      ，下面就一起來了解一下吧
      。
      心臟血液循環(huán)過程
      心臟血液循環(huán)系統(tǒng)主要就是包括心臟，動脈
      ，以及毛細血管和靜脈的循環(huán)
      ，心血管系統(tǒng)還是一個完全封閉的系統(tǒng)哦，而心臟就是系統(tǒng)中的發(fā)動機了
      。
      心臟是一個中空的肌性器官
      ，它不停地有規(guī)律地收縮和舒張
      ，不斷地吸入和壓出血液，保證血液沿著血管朝一個方向不斷地向前流動
      。血管是運輸血液的管道，包括動脈
      、靜脈和毛細血管
      。
      動脈自心臟發(fā)出，經(jīng)反復分支
      ，血管口徑逐步變小
      ，數(shù)目逐漸增多，最后分布到全身各部組織內
      ，成為毛細血管
      。毛細血管呈網(wǎng)狀，血液與組織間的物質交換就在此進行
      。毛細血管逐漸匯合成為靜脈
      ，小靜脈匯合成大靜脈，最后返回心臟
      ，完成血液循環(huán)
      。
      心臟血液循環(huán)種類
      我們身體中的血液循環(huán)會根據(jù)他們的循環(huán)部位的不同能夠分為小循環(huán)和肺循環(huán)兩部分。
      1
      、體循環(huán)（大循環(huán)）
      體循環(huán)的血管包括從心臟左心室發(fā)出的主動脈及其各級分支
      ，以及返回心臟的上腔靜脈、下腔靜脈
      、冠狀靜脈竇及其各級屬支
      。
      左心室的血液射入主動脈，沿動脈到全身各部的毛細血管
      ，然后匯入小靜脈
      ，大靜脈，最后經(jīng)上腔靜脈和下腔靜脈回到右心房
      。體循環(huán)靜脈可分為三大系統(tǒng)：上腔靜脈系
      ，下腔靜脈系（包括門靜脈系）和心靜脈系。
      上腔靜脈系是收集頭頸
      、上肢和胸背部等處的靜脈血回到心臟的管道
      ；下腔靜脈系是收集腹部、盆部
      、下肢部靜脈血回心的一系列管道
      ；心靜脈系是收集心臟的靜脈血液管道。
      2
      、肺循環(huán)（小循環(huán)）
      我們身體中的肺循環(huán)主要就是包括肺動脈循環(huán)和肺靜脈循環(huán)
      ，肺動脈中的血液主要是靜脈血哦
      。
      心臟右心室的血液經(jīng)肺動脈直到達肺毛細血管，在肺內毛細血管中同肺泡內的氣體進行氣體交換
      ，排出二氧化碳吸進氧氣
      ，血液變成鮮紅色的動脈血，經(jīng)肺靜脈回左心房
      。
      肺靜脈是人體中唯一運送富氧血液的靜脈
      。機體對心血管活動的神經(jīng)調節(jié)是通過各種心血管反射完成的。支配心臟的傳出神經(jīng)為交感神經(jīng)系統(tǒng)的心交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)的迷走神經(jīng)
      。
      3
      、冠脈循環(huán)（小循環(huán)）
      冠脈循環(huán)是為了給心臟自身提供其所需要的營養(yǎng)物質和氧并運走廢物的。是血液直接由主動脈基部的冠狀動脈流向心肌內部的毛細血管網(wǎng)最后由靜脈流回右心房的一種循環(huán)
      。
      血液循環(huán)路線
      血液循環(huán)分為體循環(huán)和肺循環(huán)
      肺循環(huán)
      右心室--肺動脈--肺中的毛細管網(wǎng)--肺靜脈--左心房
      。
      體循環(huán)
      左心室--主動脈--身體各處的毛細管網(wǎng)---上下腔靜脈--右心房。
      血液循環(huán)路線
      左心室→（此時為動脈血）→主動脈→各級動脈→毛細血管（物質交換）→（物質交換）→（物質交換后變成動脈血）→肺靜脈→左心房→最后回到左心室
      ，開始新一輪循環(huán)
      。
      其中，從左心室開始到右心室被稱為血液體循環(huán)
      ，從肺動脈開始到左心房被稱為血液肺循環(huán)
      。
      促進血液循環(huán)的方法
      1、提腳跟法
      在我們日常生活中
      ，提腳跟是非常簡單的運動
      ，且隨時隨地都可以進行，比如等公交車
      、看電視時都可以
      ，堅持日久能強化腿腳和腰部的肌肉。
      具體做法為雙腳對齊并攏
      ，身體保持豎直
      ，然后慢慢提高腳跟至無法再提高的程度，保持幾秒鐘后再慢慢放下腳跟
      ，堅持長期做
      ，會很有效果。
      2
      、上下踏梯法
      如果受天氣影響或其他原因不能外出步行時
      ，可充分利用家里現(xiàn)有的物料，如在廢卡通箱內裝滿書籍做成小臺階
      ，進行踏梯運動
      。具體方式是2秒鐘內一上一下，連續(xù)進行3分鐘。
      休息一會后再進行
      ，并可根據(jù)自身的健康狀態(tài)
      ，適當加快速度和次數(shù)。也可以通過走樓梯進行鍛煉
        。
      3
        、洗冷熱浴法
      具體做法是先從冷水浴開始，反復交替用冷水和熱水來浸泡身體
        ，最后仍以冷水浴結束
      。冷熱浴具有多種功效，其中最主要的作用
      ，就是能夠強化動靜脈吻合血管功能。
      冷水和熱水反復交替浸泡身體
      ，能夠刺激動靜脈吻合血管
      ，使功能不全的血管恢復正常，促進全身的血液循環(huán)
      。毛細血管和動靜脈吻合血管相互刺激后
      ，兩者的功能都能得到改善，從而達到促進血液循環(huán)的作用
      。
      4
      、按穴位法
      我們的身體有三個穴位，建議大家多按摩一下
      ，可以起到疏通經(jīng)絡
      、活血化瘀、御寒保暖的目的
      。
      一是大椎穴
      ，這個穴在脖子后面最突起的骨頭下面，腰椎病的患者可以搓擦腰部
      ，脊柱是針灸學中督脈循行的部位
      ，督脈可以調節(jié)全身的陽經(jīng)，按揉頸腰可以疏通督脈經(jīng)絡調暢氣血
      ，具體操作是兩手搓熱緊按頸腰部
      ，用力搓30次左右。有頸椎病的患者可以經(jīng)常揉按大椎穴
      。
      另外是合谷穴和足三里
      ，這兩個穴都是陽明經(jīng)穴，陽明是多氣多血之經(jīng)
      ，對于經(jīng)絡氣血的通暢關系重大
      。如果能每天堅持按摩合谷、足三里等穴位還可以增加機體的抵抗力，提高人體的耐寒能力
        。
      4
        、有氧運動
      慢跑、快步走
        、跳繩
        、跳迪斯科、打太極拳等
        ，都會讓全身各個部位活動起來
        ，促進血液循環(huán)，但不可運動過度
        ，高強度的運動
        ，大量的出汗，會“發(fā)泄陽氣”
        ，起到相反的作用
        。
      6、穿棉襪
      純棉襪子不僅柔軟舒適
        ，還可吸收腳汗
        ，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。
      7
        、進補熱量食物
      天氣冷
        ，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補
        。北方冬季寒冷
        ，可補溫熱食品，如牛
      、羊肉或狗肉
      ；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味
      ，如雞
      、鴨、魚類才更加適合
      ；而且要盡量少吃寒性水果如梨
      、荸薺等。
      8
      、保證充足睡眠
      每天至少要保證6個小時的睡眠時間
      ，充足的睡眠有利于儲藏陽氣，陰精蓄積
      。
      結語：通過上文的介紹
      ，想必大家對于心臟血液循環(huán)也是有了一個比較全面的了解了吧
      ，心臟血液的循環(huán)是我們身體中非常重要的一個循環(huán)系統(tǒng)，它是一個完全封閉的循環(huán)系統(tǒng)
      ，如果我們的心臟出現(xiàn)了問題的話就要及時的就診了
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/215700.html.
      
          
      
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