現(xiàn)代人身體基本都處于一種亞健康狀態(tài)
，缺少運(yùn)動(dòng)、飲食不規(guī)律、睡眠不足都是導(dǎo)致身體不健康的原因，如果你每天臉上都油膩膩的，而且舌苔黃、尿少而黃，小心是身體濕熱。濕熱的癥狀
濕熱中的濕即為水濕
，可以分為內(nèi)濕和外濕，內(nèi)濕主要與我們的消化功能有關(guān)，是一種病理產(chǎn)物，外濕則與我們居住的環(huán)境、與氣候潮濕有關(guān)，為外來(lái)的水濕入侵人體引起的；濕熱中的熱是與濕共同存在的，是一種熱象，當(dāng)濕與熱一起入侵人體的時(shí)候，就成為了濕熱體質(zhì)，另外，身體長(zhǎng)期受濕邪入侵而沒(méi)有得到有效的治療的話(huà)，也會(huì)讓濕化熱，從而形成濕熱。每個(gè)年齡段的人都可能會(huì)是濕熱體質(zhì)，特別是30-45歲的中青年，而當(dāng)高溫悶熱的夏天過(guò)度到秋天的時(shí)候更容易出現(xiàn)濕熱癥狀。在中醫(yī)看來(lái)
，人體正氣不足是導(dǎo)致身體濕熱的內(nèi)在原因，脾胃功能差的人往往更容易受到濕熱的侵襲1、肝膽濕熱
肝膽濕熱的患者多數(shù)患有肝膽方面的疾病，由于這些疾病會(huì)影響身體膽紅素的正常排泄
，膽紅素排泄不正常就會(huì)導(dǎo)致總膽紅素偏高，從而出現(xiàn)皮膚黃、眼睛黃、尿黃等癥狀。女性濕熱患者會(huì)有外陰瘙癢的癥狀
，白帶偏黃而且有臭味；男性濕熱患者陰囊潮濕容易患濕疹，睪丸會(huì)腫脹熱痛
；濕熱患者往往舌體偏胖
，而且舌苔黃，后半部舌厚而膩，前半部舌頭味蕾粗且高；肝膽濕熱的患者吃吃飯的時(shí)候會(huì)覺(jué)得牙齒酸痛無(wú)力
，睡覺(jué)醒來(lái)后嘴里會(huì)發(fā)苦。2、脾胃濕熱
脾胃濕熱的患者會(huì)覺(jué)得身子熱
、口干，嘴里也會(huì)發(fā)苦，但是卻不喜歡喝水；尿液比較少，小便顏色黃
，大便糖泄或大便不暢；舌苔黃膩
祛濕熱的食物
身體濕熱就要多吃祛濕熱的食物，比如冬瓜
1、冬瓜
我們都知道冬瓜是利水的食物
推薦食譜：冬瓜海帶湯
材料：海帶，冬瓜
做法：海帶洗凈泡發(fā)
，冬瓜去皮切片，放鍋里，加水適量，煮湯，最后加蝦皮功效：海帶、海帶性寒
2 紅豆 材料：紅豆，薏米 做法：紅豆 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/215722.html.
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