愛(ài)出汗者應(yīng)少吃辛辣刺激食物

吳先生一運(yùn)動(dòng)就大汗淋漓，那是不是體質(zhì)的問(wèn)題？怎么調(diào)理？中醫(yī)專(zhuān)家表示，運(yùn)動(dòng)出汗對(duì)人體影響不大，可能是氣虛、胃氣不足，建議日常飲食少食辛辣，少熬夜。

專(zhuān)家指出，運(yùn)動(dòng)時(shí)人的代謝增加，植物神經(jīng)興奮，因此運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗是很正常的生理現(xiàn)象。但如果感覺(jué)自身出的汗比別人多，動(dòng)則出汗，甚至大汗淋漓，就有可能是氣虛、胃氣不足。中醫(yī)認(rèn)為“營(yíng)胃失調(diào)”人就容易出汗，這種人平常不運(yùn)動(dòng)時(shí)往往面色蒼白，出汗時(shí)比較怕冷。此外，濕熱、內(nèi)熱體質(zhì)的人也容易在運(yùn)動(dòng)時(shí)大量出汗，這和運(yùn)動(dòng)時(shí)陽(yáng)氣暴漲，迫使津液外出有關(guān)。比較胖的人、比較壯實(shí)的人運(yùn)動(dòng)時(shí)愛(ài)出汗都屬于這一類(lèi)。

專(zhuān)家指出，一般來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗多對(duì)人體影響不大。要改善這種情況，氣虛引起的大汗淋漓，可以適當(dāng)服用玉屏風(fēng)散、黃芪等有斂汗作用的中藥。如果是濕熱、內(nèi)熱體質(zhì)導(dǎo)致愛(ài)出汗的，可以服用當(dāng)歸、大黃等。但汗癥一般來(lái)說(shuō)都比較頑固，不好治療。因此建議愛(ài)出汗的人日常飲食里少吃辛辣、刺激的食物。生活要有規(guī)律，少熬夜，別讓交感神經(jīng)過(guò)度興奮。

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