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      5種民間戒煙偏方來幫忙
      
        
      
            佚名
            2024-03-14 17:59:19
        
      

        
      
           
      5種民間戒煙偏方來幫忙
      戒煙湯
      炙紫菀、炙款冬花
      ，補(bǔ)骨脂、清半夏
      、枇杷葉、前胡
      、茯苓
      、橘紅、桔梗
      ，川貝
      、射干，干姜
      ，肉桂
      ，細(xì)辛。每日1劑
      ，一般6～9劑
      ，能使有10年以上煙齡或煙癮較大者煙癮減退并逐漸戒煙。
      戒煙藥酒
      魚腥草
      ，遠(yuǎn)志
      、甘草，地龍
      、廣藿香
      、薄荷，60度高粱白酒1000毫升
      ，將上述藥物搗爛浸泡在白酒之中
      ，7～15天即可服用，根據(jù)個人酒量的不同
        ，每日服6～8次
        ，每次10～15毫升，直至戒煙為止
        。
      戒煙膏
      取甘草
        ，炒杜仲，川貝母
        ，研粉
        ，煎湯去渣，加入紅糖250克成膏狀
        。溫開水送服
        ，每次一湯匙，早晚各一次
        。注意服藥期間忌食酸
        、辣。
      戒煙藥茶
      南瓜藤
        ，洗凈切碎
        ，搗爛取汁，加紅糖適量
      ，開水沖后代茶飲
      。
      戒煙嗅藥
      將檳榔（中藥店有售）的兩尖端磨平，順縫中間鉆一小孔
      ，滴入煙袋油封好
      ，然后浸入淘米水中1周，取出洗凈晾干
      。想吸煙時
      ，就在小孔上用鼻子聞幾下，會感到氣味香甜
      ；而聞煙味時則會感到味道苦臭
      ，不想再吸。如無煙袋油子
      ，用幾支煙與檳榔同泡也可
      。
      這10種戒煙方法
      ，土到掉渣卻很有效
      你還在苦苦尋找最好的戒煙方法嗎
      ？

      不如，先試試這10種土到掉渣卻有著出其不意效果的戒煙方法吧
      。
        
        1
      、喝水的“姿勢”要對 
        
       一般煙癮來襲，你都是怎樣喝水的呢
      ？大口大口
      ，囫圇吞棗式
      ？或是還在糾結(jié)喝冰水好，還是喝溫水更有效
      ？
        
       冰水和溫水都可以
      ，關(guān)鍵是喝水的“姿勢”要對。
        
        第一種姿勢是
      ，慢慢地
      、小口小口喝； 

      第二種姿勢是
      ，將水含在嘴里停留5秒左右再咽下
      。 
        
       多喝水能緩解煙癮，耳朵都要聽起繭了
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      ？墒牵阏娴淖鰧α藛?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？
        
        2
      、呼吸調(diào)節(jié)法 

      用鼻子緩慢的深吸氣5秒，再用嘴慢慢呼出5秒
      。該方法很實用
      ，不受地域、時間的限制
      ，適用于任何人
      ，但對于習(xí)慣性依賴較強(qiáng)的煙民來說效果相對會差點。
        
        3
      、淋浴法 

      有戒友說按照教練的方法
      ，一呼……一吸，感覺沒啥用
      。
        
       但是他發(fā)現(xiàn)淋浴之后
      ，也有助于擊退吸煙的沖動，每次淋浴十分鐘
      ，盡管腦子里還有吸煙的想法
      ，但每次都能安然挺過去。
        
       其實
      ，不是呼吸法沒用
      ，而是對你來說，效果不明顯
      。所以
      ，教練們一直都有強(qiáng)調(diào)，盡量多嘗試嘗試不同的方法，總能找到適合自己的戒煙好方法
      。
        
        4
      、按摩療法 

      當(dāng)煙癮突襲，勢不可擋之時
      ，用拇指食指揉捏耳垂
      。刺激耳垂部位的穴位正好可以幫助抑制煙癮。該原理來源于傳統(tǒng)中醫(yī)的耳穴針灸療法
      。
        
        5、敲擊按壓法 
        
       尼古丁戒斷癥爆發(fā)了
      ，立馬握拳輕敲胸腺
      ，即身體中線上胸骨的位置，或用指尖敲打
      ，一指禪
      、二指禪、多指都不是問題
      ，就是別敲得太重了
      。
        
       該方法具有很強(qiáng)的應(yīng)急效果，不妨一試
      。
        
        6
      、每天列出一個戒煙的理由 

      我不希望給我的孩子樹立了一個壞榜樣；
        
       我不希望因為抽煙有口氣
      ，就讓美女同事離我遠(yuǎn)遠(yuǎn)的
      ；
        
       我想要一個健康的身體；
        
       ……
        
       羅列出每一條戒煙的理由
      ，會不斷增強(qiáng)戒煙的自信心
      ，是非常棒的方法。
        
        7
      、糖漬白蘿卜絲 
        
       將白蘿卜洗凈切絲
      ，擠掉汁液后加適量白糖。每天早上空腹吃1小盤
      ，抽煙的時候
      ，會沒味道。
        
        8
      、口含話梅 

      每逢想抽煙時
      ，先口含一顆話梅再抽煙，嘴里會覺得味兒不對
      ，就不想抽煙了
      。
        
        9、多喝茶 
        
       茶葉應(yīng)以綠茶為主，記住是熱茶
      ，還要小口小口地慢慢喝
      。
        
       茶水中含有豐富的維生素、茶多酚以及咖啡堿
      ，這些正好是尼古丁的克星
      。
        
       此外，茶水還具有很好的鎮(zhèn)靜提神作用
      ，對于戒煙者來說
      ，可以幫助他們在很大程度上抵制煙癮戒斷癥狀。
        
        10
      、多喝蜂蜜水 
        
       蜂蜜具有潤肺止咳
      ，清熱解毒的功效，對感冒
      、支氣管炎
      、肺炎都有輔助療效。
        
       尤其是長期吸煙的煙民更要經(jīng)常吃蜂蜜
      ，對肺部有保護(hù)效果
      。
        
       雖然蜂蜜的好處有很多，但是這年頭
      ，真正好的東西太少了
      ，假的東西太多了，想要找到一罐貨真價實的好蜂蜜
      ，難啊
      。

      為此，教練親自上陣
      ，發(fā)現(xiàn)了一款良心好蜂蜜——【爺爺家的蜂蜜】  
        
       真金不怕火來煉
      ，酒香不怕巷子深，命好不怕運來磨
      ，天生我材必有用……土到掉渣的戒煙方法
      ，也會有春天。
      怎樣戒煙 戒煙的六種建議
      1
      ，經(jīng)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！笆凇保诮錈?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。
        
       “煙癮”是一種讓人難受的感覺
      ，通過“漱口”有助于吸煙者消除煙癮，如果你覺得白開水漱口沒有感覺
      ，建議你可以用檸檬水漱口
      ，“加糖檸檬水”當(dāng)中的葡萄糖會刺激舌頭上“碳水化合物的感受器”，接下來就會向大腦發(fā)出信號，提高身體的注意力
      ，從而就會幫助戒煙者提高機(jī)體的自控力
      ，有利于戒煙的順利實現(xiàn)。
        
       2
        ，用健康零食來消除煩惱
        ，消磨時間。
        
       在你煙癮來臨之時
        ，建議可以用花生
        ，開心果等堅果，或者酸奶
        ，天然晾曬的果干
        ，水果，能生吃的蔬菜等健康零食占住自己的嘴巴
      。實在不行，也可以嚼點香糖讓自己的嘴忙起來
      。
        
       3
      ，用積極的事情轉(zhuǎn)移注意力。
        
       用各種事情將你的生活變得足夠緊湊
      ，在你很想吸煙的生活
      ，可以用積極向上的事情轉(zhuǎn)移注意力。從實處出發(fā)
      ，平時和家人聊天
      ，打球，游泳
      ，看電影
      ，用這些來代替吸煙，讓自己足夠開心
      。
        
       4
      ，延遲吸煙，更利于戒煙
      。
        
       當(dāng)你想要吸煙的時候
      ，請給自己足夠的心理暗示，稍等一下
      ，再等十分鐘
      ，再等二十分鐘，以此來緩解戒煙時出現(xiàn)的壓力
      。
        
       5
      ，拒絕飲酒與喝濃咖啡。
        
       人在做某些事情的時候，會增強(qiáng)想要吸煙的沖動
        。比如飲酒
        ，“煙酒不分家”的理論早已深入人心，喝酒時的你總想伴以香煙
        ，既然如此
        ，戒煙的過程中你更應(yīng)該拒絕碰酒，不給自己的戒煙之路制造麻煩
        。還有喝咖啡
        ，咖啡當(dāng)中所含的咖啡因會讓人感覺到不安和惶恐，這樣就會給戒煙帶來負(fù)面效果
        。
        
       6
        ，戒煙的過程中多喝水。
        
       白開水是一種健康之物
        ，當(dāng)你很想吸煙的時候
        ，建議你可以飲用100-200毫升白開水，占嘴的同時還可以促進(jìn)代謝
        。同時也利于提高代謝
        ，促進(jìn)微循環(huán)的暢通和利于身體健康。
      怎樣戒煙小偏方
      竅門1：在隨身攜帶的小鏡子上貼上自己膚色黯淡
        、牙齒發(fā)黃的照片
        。看到它
        ，也許會使你抽煙的手有所退縮
        。
      

      
竅門2：把準(zhǔn)備買煙的錢放在一個儲錢罐內(nèi)，一個月
        ，一年
        ，用這些錢獎勵一下自己，買件漂亮衣服
        ，買些奢侈品或換種生活方式享受生活等
      。
      

      
竅門3：找些東西（除了食物）占著你的手。閑暇時嘗試做一些事情
      ，比如做手工藝品
      、家居修理、園藝
      、甚至填字游戲等
      。
      

      
竅門4：拋棄消極的想法。憧憬一下沒有煙草會使您的生活更美好
      ，注意力不要放在戒煙有多么困難上
      。
      

      
竅門5：將您的所有煙蒂搜集在一個透明的大玻璃瓶中
      ，每天看看以培養(yǎng)您對吸煙的厭惡感。
      

      
竅門6：不要攜帶煙草及其匹配物
      ，將它放到不易取到的地方
      。丟掉所有煙草、打火機(jī)和其他吸煙用具
      。在家中和工作中創(chuàng)造一個干凈清新的無煙環(huán)境
      。
      
參考資料來源：人民網(wǎng)-戒煙難是方法不對教你戒煙8個小竅門
      戒煙的偏方有哪些
      ？
      1
      、補(bǔ)充維生素。煙氣中的某些化合物
      ，會使維生素A
      、B、C
      、E等的活性大為降低
      ，并消耗體內(nèi)大量的這些維生素。因此
      ，吸煙者宜經(jīng)常多吃一些富含這些維生素的食物
      ，如牛奶、胡蘿卜
        、花生
        、玉米面
        、豆芽
        、白菜、植物油等
        ，這樣既可補(bǔ)充由于吸煙所引起的維生素缺乏
        ，又可增強(qiáng)人體的自身免疫功能。
      
2
        、經(jīng)常喝茶
        。因為煙氣中含有的一些化合物可以導(dǎo)致動脈內(nèi)膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥
        ，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積
      ，增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等
      。吸煙者宜經(jīng)常喝茶
      ，以降低吸煙所帶來的這些病癥的發(fā)作;同時，茶能利尿
      、解毒
      ，還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出
      ，減少其在體內(nèi)的停留時間。
      
3
      、經(jīng)常吸煙易導(dǎo)致人體血液中的硒元素含量偏低
      ，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此
      ，吸煙者應(yīng)經(jīng)常多吃一些含硒豐富的食物
      ，如動物肝臟、海藻及蝦類等
      。
      
4
      、我們知道有些人吸煙是由于壓力大，其實吸煙也是有好處的
      ，吸煙的人可以在飲食上面調(diào)理
      ，吸煙者可以適當(dāng)補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如動物肝臟
      、肉
      、海帶、豆類
      。
      
5
      、因為吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少
      ，易致腦萎縮
      ，加速大腦老化等。因此
      ，吸煙者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等
      ，而應(yīng)增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶
      、魚類
      、豆制品及一些高纖維性食物，如辣椒粉
      、肉桂及水果
      、蔬菜等。
      
6
      、堅果和粗糧等含維生素E的食物可使吸煙者得肺癌的發(fā)病率降低大約20%
      。富含維生素E的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油;堅果類，特別是杏
      、扁桃
      、榛果和榛子、核桃
      、葵花子以及粗糧
      。
      
7
      、β-胡蘿卜素對吸煙者更有益處，富含β-胡蘿卜素的堿性食物能有效地抑制吸煙者的煙癮
      ，對減少吸煙量和戒煙都有一定的作用
      。富含β-胡蘿卜素的食物有胡蘿卜、菠菜
      、豌豆苗
      、苜蓿、辣椒等
      ，吸煙者可以適量多吃
      。
      

          
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      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
      、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
      。你知道無氧運動是什么嗎，有好處嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
        。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
        ？一文科普
        ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認(rèn)為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
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