疲勞引起的性功能障礙如何去預(yù)防

人不是鋼鐵人，總會有疲勞的時刻，但是人在疲勞的時候特別容易就會產(chǎn)生一些問題，性功能障礙就是其中的一種，很多人就因?yàn)槠谝鹦怨δ艿膯栴}，那么由疲勞引起的性功能障礙如何去預(yù)防呢？

1、合理安排工作，勞逸結(jié)合，避免體力、腦力消耗過度。

2、及時消除疲勞，保證睡眠，充分休息，可適當(dāng)聽音樂、參加娛樂活動，有利于更快更好地消除疲勞。

3、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，能增加全身的含氧量，促進(jìn)血液循環(huán)，讓身心得到放松。

4、疲勞時不要進(jìn)行性生活，以免性交失敗引起雙方不快，并給男性造成心理障礙。

5、偶爾出現(xiàn)陰莖不舉或舉而不堅(jiān)、性生活不愉快的情況，不要慌張，不要給自己太大的心理壓力，好好休息幾天再行房事，一般疲勞消除后，“性功能障礙”也就不藥而愈。

6、若長期無法勃起、不能進(jìn)行性交，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院接受檢查，找出病因，科學(xué)治療。

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