對(duì)抗熬夜疲勞注意4點(diǎn)

1、如果知道自己晚上要熬夜的，在當(dāng)天白天的時(shí)候稍微抽空多休息一會(huì)，尤其是一定要睡個(gè)午覺，養(yǎng)足精神。

2、準(zhǔn)備好專門的提神飲料，一般而言綠茶的提神效果還不錯(cuò)，熱咖啡也可以。

3、熬夜的時(shí)候最好每隔一個(gè)小時(shí)左右洗一次臉，尤其是熬夜打電腦的朋友，而且在洗完臉之后做一下全身舒展運(yùn)動(dòng)，拉一下筋骨。

4、熬夜時(shí)，很多人都會(huì)為了工作一直忙到天亮。其實(shí)，熬夜工作時(shí)要記得在期間中途休息，保持室內(nèi)通風(fēng)，偶爾要走到窗邊或是陽臺(tái)呼吸下新鮮的空氣。

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