男人腎虛能喝酒嗎？

男人腎虛能喝酒嗎？

腎虛是目前在我國男人身上普遍存在的問題，一般來講，在出現(xiàn)腎虛后，男性朋友也需要對(duì)生活中的方方面面加以注意，那么，男人腎虛能不能喝酒呢？

男人腎虛能喝酒嗎？

建議少量飲酒，最好不要飲酒。中醫(yī)理論認(rèn)為腎虛是指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎陽虛表現(xiàn)為寒癥，主要概括了有四肢發(fā)冷、畏寒的表現(xiàn)，腎陰虛表現(xiàn)為熱證概括了燥熱、腰酸、盜汗、耳鳴、頭暈等癥狀。

男人腎虛調(diào)理方法：

補(bǔ)腎仍然是男性的“重頭戲”。腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等癥狀，飲食進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以補(bǔ)腎固陽，養(yǎng)血固精為本。

進(jìn)補(bǔ)原則：對(duì)于腎虛的男性，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、?；撬帷⒕彼岷弯\，動(dòng)物的鞭和甲魚也是補(bǔ)腎的上佳選擇。

另外應(yīng)該多食用一些偏于溫?zé)嵝苑浅Ｊ悄軌驕匮a(bǔ)腎陽的食物，適當(dāng)攝入營養(yǎng)豐富、溫腎填精、產(chǎn)熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補(bǔ)體之虛，益腎之氣，提高免疫力。

也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪。

食療方案：當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、調(diào)料適量。

將羊肉洗凈、切塊，加入當(dāng)歸、生姜、黃酒及調(diào)料，燉煮1~2小時(shí)，吃肉喝湯。

男人身體虛要吃什么才算補(bǔ)?

腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據(jù)不同的癥狀做不同的診治。腎虛多為長期積累成疾，切不可因急于求成而用大補(bǔ)之藥進(jìn)補(bǔ)，或者用成份不明的補(bǔ)腎壯陽藥物。應(yīng)慢慢調(diào)理。

牛鞭湯：功效：補(bǔ)腎扶陽，理虛益氣。主治：治虛勞癖瘦，胃呆食少，崩漏，帶下，產(chǎn)后乳少，腎虛陽痿、遺精，腰膝酸軟。

冬蟲夏草羊肉湯：功效：溫補(bǔ)肝腎，益精壯陽。主治：肝腎二虛，腎陽不足，陽痿滑泄，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育，婦女帶下，子宮發(fā)育不良。

百合甲魚湯：功效：補(bǔ)勞傷，壯陽氣，大補(bǔ)陰之不足。

豬腰杜仲湯：功效：補(bǔ)腎助陽，強(qiáng)腰益氣。主治：腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽痿、遺精。

擴(kuò)展資料： 腎陽虛癥狀：是腰痛而且發(fā)涼以及手腳冰涼、伴有尿頻情況。陽虛癥狀：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚；頭目眩暈，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脈沉弱；男性易陽痿早泄，婦女易宮寒不孕；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。

陰虛癥狀：腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，脫發(fā)齒松，盜汗失眠，夢囈磨牙，口干，尿黃，大便干燥，男子陽強(qiáng)易舉或陽痿、早泄、遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。腎為先天之本，腎中陰精，是一身陰液的總源。陰精虧損會(huì)引發(fā)各種疾病，如頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，消渴（糖尿?。┑取?/p>

參考資料：補(bǔ)腎-百度百科

男人怎么鍛煉可以補(bǔ)腎

男人腎虛和男人補(bǔ)腎都 要先調(diào)查腎虛的癥狀你才能有效的補(bǔ)腎，腎陽虛腎陰虛相信很多男人都不是很清楚，現(xiàn)代男性不曉得腎虛是什么，當(dāng)然也不知道補(bǔ)腎是怎么回事了，不能合理的補(bǔ) 腎，還有可能越不越虛，腎的精氣從效果來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽互相依存、互相制約，維持人體的動(dòng)態(tài)均衡。

當(dāng)這一均衡遭到毀壞后，就會(huì)呈現(xiàn)腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理轉(zhuǎn)變。腎陽虛的顯示是面無人色或黧黑，腰膝酸冷，四肢發(fā)涼，JI力倦怠，滿身乏力;如果出現(xiàn)了腎虛可以吃點(diǎn)中.藥治.愈,比如腎.斯.挺效果就不錯(cuò)。

　　腎陰虛的顯示是面色發(fā)紅，腰膝酸軟而痛，眩暈耳鳴，齒松發(fā)脫;遺JI、早XIE，女子JI少或閉經(jīng);掉眠健忘，口咽枯燥，焦躁，動(dòng)則汗出，午后顴紅，形體瘦削，小便黃少，舌紅少苔或無苔。

男人多踮踮腳尖，有助于益腎壯陽，進(jìn)而改善S功能，特別是在小便時(shí)。方法是雙足并攏著地，用力踮起腳跟，然后放松！若能在一天內(nèi)做上五六次這樣的踮腳尖運(yùn)動(dòng)，常年堅(jiān)持便能達(dá)到很好的益腎作用。

　另外，下棋、打牌、玩電腦或久立不動(dòng)時(shí)，最好1小時(shí)左右做1次踮腳運(yùn)動(dòng)，可使下肢血液 回流順暢。有關(guān)專家認(rèn)為，踮腳走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以鍛煉屈肌，從經(jīng)絡(luò)角度看，還有利于通暢足三陰經(jīng)。如果出現(xiàn)了腎虛可以吃點(diǎn)中.藥治.愈,比如腎.斯.挺效果就不錯(cuò)。

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