喝酒的人應如何預防酒精肝？酒精肝是由于長期的大量酗酒導致的酒精性肝損傷
專家介紹，酒精肝是導致酒精性肝損傷
預防酒精肝
，要從控制飲酒量做起，節(jié)制飲酒：適量飲酒有益健康，關(guān)鍵要把握好飲酒量，酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。一旦出現(xiàn)酒精肝無論屬于哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復后，必須絕對禁止飲酒，這是引起酒精肝的原因最重要的一條，預防酒精肝要從戒酒做起。喝酒時候的飲食結(jié)構(gòu)也是比較重要的
，應以多食素食，谷類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養(yǎng)，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食注重身體素質(zhì)的提升
，有助于提高肝臟的代謝能力，可以起到預防酒精肝的作用，對于健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內(nèi)的脂肪，及時進行合理的代謝。對于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量，在康復過程中應根據(jù)病情的緩急輕重以及體質(zhì)強弱不同，選擇適當?shù)腻憻挿椒ā?/p>預防酒精肝解酒并不等于戒酒
，預防酒精肝最重要的是掌握合適的度，適量飲酒不酗酒，解酒護肝藥只能減輕飲酒后的嚴重癥狀反應，最終酒精的代謝還是要經(jīng)過肝臟來進行，所以說一旦飲酒過量，即使是使用再多的藥，也會導致肝臟被酒精傷害。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/216504.html.
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