尿酸高需忌口

？提醒：這些食物嘌呤很低，患者可以放心吃

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對(duì)于被痛風(fēng)折磨的患者來說，如何飲食成為了很苦惱的一件事

，因?yàn)樯圆蛔⒁饩蜁?huì)吃到嘌呤含量高的食物，導(dǎo)致體內(nèi)尿酸值升高，出現(xiàn)痛風(fēng)的癥狀。但其實(shí)生活中很多常見的食品嘌呤含量都不高，只是大家不了解而已，就像我們下文中提到的這些食物一樣，對(duì)高尿酸和痛風(fēng)病友而言很友好，倘若你也想知道都有什么，就一起看下去吧。1.奶類因?yàn)猷堰饰镔|(zhì)存在于細(xì)胞核內(nèi)，而牛奶酸奶等飲品并沒有細(xì)胞核，所以嘌呤含量幾乎可以忽略不計(jì)，并且多項(xiàng)研究表明，若是平日里經(jīng)常喝些低脂乳制品，便能起到預(yù)防痛風(fēng)的效果。但是因?yàn)橛行┠填惡胸S富的蛋白質(zhì)，所以本身肝腎功能不太好的，最好在使用前咨詢專業(yè)醫(yī)生，避免加重身體負(fù)擔(dān)。2.冬瓜一提到冬瓜，非常適合高尿酸人群食用。再加上茄子還有排水和消腫的功效，若是飲用量充足，便能在一定程度上去除體內(nèi)的濕氣，與此同時(shí)還可以達(dá)到清熱止痛的功效。4.紅薯實(shí)驗(yàn)表明，紅薯中含有十八點(diǎn)五毫克的嘌呤，并不會(huì)使體內(nèi)尿酸值升高，反而，它是一種粗纖維的食物，飽腹感比較強(qiáng)，若是平日里多吃一些，便能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而排泄出體內(nèi)的垃圾和毒素。5.芹菜芹菜的營養(yǎng)價(jià)值很高，最為豐富的當(dāng)屬蛋白質(zhì)和膳食纖維，倘若平日里多吃一些，便能起到清除腸道垃圾和細(xì)胞修復(fù)的積極作用