孕期別只顧著補鈣-微量元素一樣很重要

注意補充微量元素

寶寶在母親肚子里，腦細胞的發(fā)育需要各種營養(yǎng)素的供給。以下幾種微量元素，是胎兒腦細胞發(fā)育過程中所必需的，媽咪可千萬不要忽視呀。

微量元素含量的食物

如缺乏碘，孩子出生后易患呆小癥，個子矮且智力低下。孕婦碘的供給量標準為每日175微克。 海產(chǎn)品如海帶、紫菜等

鐵缺乏鐵，孩子的注意力和敏捷性可能會受到影響。另外，鐵有助于紅細胞健康發(fā)育，為胎兒提供足夠的氧和養(yǎng)分。 瘦肉、豆類、蛋、綠色蔬菜

鋅缺乏時，會增加畸胎發(fā)生率，并會影響胎兒腦細胞的生長、發(fā)育和成熟。 麥芽、麥麩、全麥食品、堅果、洋蔥、牡蠣

蛋白質(zhì)的缺乏會直接影響胎兒腦細胞的形成。將來成人后，腦細胞數(shù)量可能少于正常人。 牛奶、雞 蛋、瘦肉、魚類、大豆制品

微量元素的種類很多，可以說任何一種缺乏了，對于胎兒的發(fā)育都是不利的，所以孕期一定要注意補充微量元素，特別是上面文章中提到的三種微量元素，如果缺乏了，則會導致呆小癥的發(fā)生或者影響胎兒腦細胞的合成，后果是極為嚴重的。

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