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首頁 >> 健康生活

喝酒前的食物盤點

祝由網 2024-03-14 19:46:46

1、生黃豆

據(jù)說喝酒前吃點泡過的生黃豆能防醉

。因為這些里面的蛋白質變性，可消耗酒精
，減少酒精的損害
。

2

、淡鹽水

喝酒前喝一些淡鹽水

，利尿
，可以讓酒盡快排出去
。

3

、面類食物

喝酒前應該讓胃里有點東西可以消耗

，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃面包
、饅頭，不會那么免容易醉
。

4

、吃7分飽

勿空腹喝酒，喝酒之前

，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。

5

、牛奶

喝酒之前半小時，喝瓶牛奶

，最好是純奶或者含糖的
，可預防酒醉性胃炎和脫水癥
。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶
，既可促進乙醇分解
，又能保護胃黏膜
。由于脫水會使鹽分丟失
，可適量飲些淡鹽水或補液鹽
。

6

、吃點維生素B

估計飲酒多時，提前服用VB族直至應酬漸少

，以保護肝臟
。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉
，蛋黃、蔬菜
、燕麥等粗糧
，以提高體內Vb族含量
。

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