怎樣治療盜汗-治食療加按摩

怎樣治療盜汗-治食療加按摩

一、食療法：

1、韭菜炒鮮蝦

材料：韭菜、鮮蝦仁、食鹽、味精

做法：將韭菜洗凈切成小段，在鍋中放入適量的油，加入蝦仁變色后放入韭菜一同翻炒，起鍋時(shí)放入適量的鹽和味精調(diào)味即可。

功效：固表止汗，補(bǔ)虛助陽(yáng)。

2、糯米煲豬肚

材料：糯米、豬肚

做法：將豬肚洗凈，再把糯米放入豬肚中用先捆好，在鍋中加入適量的清水，放入做好的豬肚包，小伙煲1個(gè)小時(shí)后加入鹽調(diào)味即可。

功效：益氣止汗、補(bǔ)中滋陰。

二、按摩法

按摩法治療盜汗是以調(diào)節(jié)陰陽(yáng)為主，兩手搓熱后按摩三陰交穴位直至發(fā)熱，在按摩涌泉穴15~20次知道有發(fā)熱的感覺(jué)。接下來(lái)用同樣的方法按摩合谷穴和復(fù)溜穴5~15分鐘。每天這樣就愛(ài)你吃一個(gè)月就會(huì)有治療盜汗的最用。

盜汗吃什么好 6種食療讓你睡得好清爽

5 百合蓮子湯 適量的百合、蓮子，用清水浸泡好，再一起放到鍋里，加適量的清水煮沸，加入冰糖至溶化。

作用：補(bǔ)中益氣，和胃潤(rùn)肺，滋陰排毒，改善陰虛盜汗。

6 龍眼人參飲 龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內(nèi)，加水適量，置蒸鍋內(nèi)蒸大約1個(gè)小時(shí)，分2次吃完，每天一次。

作用：適宜于氣虛盜汗者，改善多種不適癥狀。

身體虛弱夜間盜汗該怎么調(diào)理？

　所謂盜汗是指，夜晚睡覺(jué)的時(shí)候，睡著了會(huì)出汗，但是一旦醒來(lái)汗就會(huì)停止，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，盜汗就意味著身體虛弱，那么究竟是哪方面的虛弱會(huì)讓人出現(xiàn)夜間盜汗呢？從中醫(yī)角度上來(lái)說(shuō)，盜汗很可能是氣虛或陰虛引起的，不同原因引起的盜汗要用不同的方法進(jìn)行治療。

氣虛導(dǎo)致的盜汗，表現(xiàn)癥狀為很容易感冒、臉色蒼白、身體疲乏無(wú)力、舌苔薄白，需要補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)心、補(bǔ)虛斂汗，適合的藥方包括歸脾湯、補(bǔ)中益氣湯、玉屏風(fēng)口服液貞芪扶正膠囊等。

而陰虛導(dǎo)致的盜汗，患者容易燥熱，需要滋陰降火，可以用六味地黃丸、坤寶丸等藥方來(lái)進(jìn)行治療，也可以將枸杞、黃芪進(jìn)行泡水飲用，平時(shí)的飲食要注意忌吃辛辣的食物。

治療盜汗的藥物選擇最好是根據(jù)專業(yè)醫(yī)生確診之后，遵醫(yī)囑服用，不可盲目用藥。除了吃藥，平時(shí)還可以對(duì)相關(guān)穴位進(jìn)行按摩來(lái)緩解調(diào)理，這類穴位常見(jiàn)的有兩個(gè)，一個(gè)是足三里，一個(gè)是合谷穴。

足三里是一個(gè)有著非常多功效的穴位，對(duì)足三里進(jìn)行按摩，不僅可以調(diào)理脾胃、通經(jīng)活絡(luò)、扶正祛邪、疏風(fēng)化濕、補(bǔ)中益氣還能增強(qiáng)抵抗力、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力。夜間盜汗的患者按揉足三里不僅能起到調(diào)理作用，還能增強(qiáng)身體素質(zhì)，常年體弱的人也適合經(jīng)常揉按。揉按足三里的方式是用拇指指腹按在穴位上，垂直按壓的同時(shí)進(jìn)行揉捏，以感到酸脹為度，按揉幾秒再放松，然后繼續(xù)重復(fù)，每次堅(jiān)持揉按五分鐘，每天可以按兩三次。

合谷穴也就是我們經(jīng)常所說(shuō)的虎口，在拇指和食指之間，每天用另一只手的拇指對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩能夠起到斂汗的作用。

除了上面所說(shuō)的中醫(yī)治療方法，平時(shí)也可以做一些準(zhǔn)備來(lái)預(yù)防夜間盜汗。

首先就是要加強(qiáng) 體育 鍛煉。盜汗的人多半是因?yàn)轶w虛， 體育 鍛煉能夠增強(qiáng)人的體質(zhì)，讓身體變得強(qiáng)壯起來(lái)，所以要堅(jiān)持鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

其次要注意飲食。飲食是最為直接影響身體 健康 狀況的，想要預(yù)防盜汗，飲食方面一定要注意保持 健康 清淡，尤其是陰虛體質(zhì)的人，要少吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。

再次要注意保持干燥。有盜汗癥狀的人一定要注意保持皮膚和衣被的干燥，勤換洗，夜間出汗了一定要注意不要直接吹風(fēng)，否則容易感冒。

最后要保持室內(nèi)溫度適宜。對(duì)于盜汗的人來(lái)說(shuō)，室內(nèi)的溫度不宜過(guò)高，尤其陰虛火旺的人來(lái)說(shuō)最好是睡覺(jué)的溫度偏低一些會(huì)比較好。

以上便是關(guān)于夜間盜汗的一些表現(xiàn)癥狀和調(diào)理、治療方式，而如果長(zhǎng)期夜間盜汗就一定要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，及時(shí)治療，避免拖延導(dǎo)致身體更佳難以調(diào)理。不管是什么原因引起的盜汗，都要引起注意，這或許是身體變差的一個(gè)警示。

男人盜汗要怎么調(diào)理？治療男性盜汗的方法有哪些？

盡管出汗是自然的事情，而且男性一般排汗比女性要多，但是如果是出現(xiàn)盜汗的癥狀則需要及時(shí)引起注意了。很多男性會(huì)在夜晚出現(xiàn)盜汗的癥狀，除了外部原因之外，很有可能是身體內(nèi)部出現(xiàn)問(wèn)題而導(dǎo)致的盜汗。一般來(lái)講，男性盜汗是腎虛的表現(xiàn)，那男性盜汗要怎么進(jìn)行調(diào)理呢？
1、男人盜汗怎么調(diào)理飲食
夜間盜汗怎么調(diào)理飲食
夜間盜汗的男性多伴隨手腳心熱，心煩，面部發(fā)紅發(fā)熱，口咽干燥等特點(diǎn)，這多是陰虛表現(xiàn)，飲食上可以多吃百合，雪梨等滋陰食物，也可以用沙參，麥冬，五味子或西洋參泡水喝，少吃羊肉，洋蔥，生姜，蒜等熱性食物。
2、白天出汗多怎么調(diào)理飲食
這類人群有身體虛弱，食欲不振，易感冒等特點(diǎn)，多是氣虛的表現(xiàn)，在飲食上應(yīng)該選擇多吃山藥，豆?jié){，牛羊肉，也可以用黨參或黃芪燉雞，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。
3、男人盜汗喝藥茶調(diào)養(yǎng)
紅棗黃芪茶：紅棗6枚，黃芪15克，將兩者加適量水后煎湯代茶飲，可以益氣固表，適宜于改善氣虛盜汗，汗后怕冷等現(xiàn)象。
烏梅棗麥茶：烏梅10克，浮小麥15克，大棗6枚，將所有食材加適量水后煎湯代茶飲，可滋陰斂汗，適宜于改善陰虛盜汗，汗止心煩口渴等現(xiàn)象。
4、男人盜汗飲食注意事項(xiàng)
經(jīng)常盜汗的人群應(yīng)忌食傷氣陰，助邪熱的食物，如辣椒，羊肉，肌肉，生姜，煙酒，避免過(guò)多食用海帶，紫菜，海魚等含碘豐富的食物，限制食物纖維的攝入。多清熱的食物，使汗腺的分泌功能早日恢復(fù)。
5、男人盜汗注意起居調(diào)養(yǎng)
生活要有規(guī)律，做到勞逸結(jié)合，不要隨意破壞生物鐘;
注意衣著寬松透氣，內(nèi)衣要選擇棉布材料;
注意保暖，經(jīng)常洗澡，減少汗液對(duì)皮膚的刺激，出汗后及時(shí)擦干汗液，換上干凈內(nèi)衣，不要貪涼，以防寒邪趁虛而入，導(dǎo)致感冒;換下的被褥，衣服應(yīng)該經(jīng)常拆洗晾曬，并保持干燥。
注意睡眠環(huán)境調(diào)整，適當(dāng)調(diào)節(jié)居住環(huán)境的溫度與濕度。
6、穴位按摩調(diào)理盜汗現(xiàn)象
按摩防治盜汗主要從滋補(bǔ)肝腎著手，選擇與肝腎相關(guān)的穴位進(jìn)行按摩，通過(guò)調(diào)整肝腎功能起到滋陰止汗的作用。
主要按摩穴位：百會(huì)，風(fēng)池，腎俞，肝俞，三陰交，勞宮，太溪，涌泉，印堂，太陽(yáng)等穴位。
按摩方法：用雙手拇指橈側(cè)緣交替推印堂至前發(fā)際30遍;用拇指按揉肝俞、腎俞穴各50～100次;用雙手大魚際按揉太陽(yáng)穴30次，按揉時(shí)的旋轉(zhuǎn)方向均向前;拿捏三陰交、勞宮、太溪各30～50次;
用指端叩擊百會(huì)2～3分鐘;拿捏風(fēng)池各10次，以局部有輕微的酸脹感為佳;用拇指螺紋面向下直推橋弓穴，先左后右，每側(cè)10遍;由擦涌泉至熱，不拘次數(shù)。
7、盜汗食療方法
1、龍眼人參飲
取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內(nèi)，加水適量，置蒸鍋內(nèi)蒸一小時(shí)左右，取出后待涼即可食用，一天內(nèi)分2次吃完，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。
2、芪二蜜飲
黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內(nèi)，加水3碗煎煮，煮至l碗時(shí)，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每日一劑，適宜于氣虛盜汗者。
3、百合蓮子飲
百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先將百合、蓮子洗凈，放鍋內(nèi)加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，連服數(shù)天，適宜于陰虛盜汗者。
4、參苓粥
取人參10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后，去汁取渣待用，然后將粳米淘洗干凈，下入藥汁內(nèi)用小火煮粥。煮至粥熟時(shí)加入食鹽、味精調(diào)勻，空腹分2次食用，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者。
5、黑豆浮麥湯
取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈，共放鍋內(nèi)加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時(shí)放入冰糖溶化，起鍋后即可食用。每天一劑，分2次吃完，適宜于陰虛盜汗者。
6、銀耳紅棗湯
取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發(fā)，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開(kāi)。二味藥共入鍋內(nèi)加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調(diào)勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完，適宜于陰虛盜汗者。

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