<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    體內(nèi)毒素過多的5大癥狀
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-14 20:11:48
        
    

        
    
           
    體內(nèi)毒素過多的5大癥狀
    1、便秘
    排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑，通常每天排便一次。如果排便不規(guī)律，或者有便秘的情況
    ，甚至排便間隔時間多于3天，則說明你的腸道 內(nèi)留有宿便
    。糞便留在腸道內(nèi)
    ，有害物質(zhì)被再次吸收，可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振
    、腸胃不適
    、腹部脹滿、口苦
    、肛門排氣多等表現(xiàn)
    ，甚至可誘發(fā)結(jié)腸 癌。清除體內(nèi)宿便的最主要方法是調(diào)節(jié)飲食
    ，增加膳食纖維的攝入
    ，同時加強(qiáng)運(yùn)動。不可輕易采用服瀉藥或洗腸的方法
    ，否則很容易導(dǎo)致腸道功能紊亂
    。
    2、口臭
    口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀
    ，多由肺
    、脾、胃積熱或食積不化所致
    ，這些東西長期淤積在體內(nèi)就變成了毒素
    。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過 度
    ，虛火郁結(jié)
    ，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍
    、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽
    。解決口臭首先要多注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣
    ；其次要調(diào)理 腸胃
    ，多吃些清淡食物
    ，保持大便通暢。
    3
    、黃褐斑
    中醫(yī)認(rèn)為
    ，黃褐斑與臟腑功能失調(diào)、氣血失和
    、陰陽失衡等相互關(guān)聯(lián)
    ，并且與肝郁、脾虛
    、腎虛密不可分
    ，這三種因素都會導(dǎo)致毒素淤積出現(xiàn)黃褐斑。要注意科學(xué)飲食
    ，多吃水果
    ，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主
    ，少吃辛辣等刺激性食物
    ，外出注意做好防曬。
    4
    、痤瘡
    痤瘡與排毒更是密切相關(guān)
    ，痤瘡的最直接原因就是毛孔堵塞，毛囊里面的油脂排不出來
    ，越積越多最后就形成了痤瘡
    。西醫(yī)認(rèn)為痤瘡主要與內(nèi)分泌失調(diào)有 關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為痤瘡多由于過食肥甘
    、油膩
    、辛辣食物，脾胃蘊(yùn)熱
    ，濕熱內(nèi)生而引起
    。因此，預(yù)防痤瘡最重要是保持規(guī)律生活
    ，勞逸結(jié)合
    ，不吸煙，不喝酒
    ，不喝濃咖 啡和濃茶
    ，還要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物
    ，多吃蔬菜水果
    ，保持大便通暢。
    5、面色發(fā)暗
    肺臟是最易積存毒素的器官之一
    ，每天的呼吸都會將空氣中漂浮的細(xì)菌
    、病毒、粉塵等有害物質(zhì)帶入肺臟
    。中醫(yī)認(rèn)為肺管理全身的皮膚
    ，皮膚是否潤澤
    、白皙
    ，都要靠肺的良好功能。當(dāng)肺中毒素比較多時
    ，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上
    ，使膚色看起來沒有光澤。建議平時在空氣清新的地方做深呼吸
    ，然后主動咳嗽幾聲
    ，可以幫助肺臟排毒；也可以多吃些有利肺臟的食物
    ，如蘿卜
    、百合等。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/216832.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的
    ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)
    ，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡
    ，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
    
                        
    對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
    ，白皙
    、光滑、修長的雙手
    ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
    。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
                ！.png" alt="手出好多小水泡
    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
    ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
    ，甚至抑郁等消極情緒
    ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
    ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
    
                        
    無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康
      。你知道無氧運(yùn)動是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
                
                  ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
        
    


    



  
    
    
    
        
    
            
    
                健康生活熱門文章
                100+
            
    
            
                更多