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      每天喝多少酒才算適度
      
        
      
            佚名
            2024-03-14 20:23:58
        
      

        
      
           
      每天喝多少酒才算適度
      有3/4的心臟猝死病因?yàn)楣谛牟『托募」Ｋ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，攝入不同劑量的酒精均能降低心肌梗死風(fēng)險(xiǎn)
      ，但酒精和心臟猝死呈U型曲線關(guān)系
      ，只有適度的飲酒才能降低風(fēng)險(xiǎn)
      ，過(guò)量飲酒會(huì)有致心律失常作用
        。
      規(guī)定健康男性每天不應(yīng)超過(guò)2份
      ，健康女性不應(yīng)超過(guò)1份
        。進(jìn)一步指出：對(duì)于心梗高?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；颊呋蚓哂行穆墒С８唢L(fēng)險(xiǎn)特征的人來(lái)說(shuō)
        ，每天飲酒都應(yīng)嚴(yán)格控制在1份
        ，如果超過(guò)這個(gè)紅線，就會(huì)導(dǎo)致發(fā)生心律失常的風(fēng)險(xiǎn)增加
        。這里的1份酒指的是1瓶啤酒
        、6錢(qián)白酒或1杯葡萄酒。
      首先
        ，酒精能增加冠狀動(dòng)脈血流阻力
        ，從而使心肌缺血缺氧
        ，引發(fā)心律失常。再者
        ，飲酒過(guò)量可使大腦皮層的興奮與抑制失去平衡
        ，引起自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，從而引發(fā)心動(dòng)過(guò)速
        、心動(dòng)過(guò)緩
        、早搏、房顫
        、傳導(dǎo)阻滯等種種心律失常
        。
      除了限量飲酒外，心梗高?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；颊呋蚓哂行穆墒С８唢L(fēng)險(xiǎn)特征的人還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
      第一
      、飲食要清淡而富有營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮水果和蔬菜
      ；第二
      ，飲食要適量，應(yīng)少食多餐
      ；
      第三
      、禁食辛辣等刺激性食物；
      第四
      、少用濃茶
      、咖啡；
      第五
      、若有器質(zhì)性心臟病
      ，限制鹽和水的攝入；
      第六
      、限制脂肪
      、膽固醇的攝入量；
      第七
      、食用有益于大便通暢的食物
      。
      此外，還可以服用參松養(yǎng)心膠囊等中成藥
      ，養(yǎng)心安神的純中藥不僅對(duì)心律失?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；颊叩男募虏话病舛谭α?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、失眠多夢(mèng)等癥狀具有很好的改善作用
      ，而且避免了西藥抗心律失常藥的種種毒副作用。
      喝酒的時(shí)間、種類(lèi)和配菜也很重要
      ，喝酒不宜早上喝
        ，容易吸收更多的酒精含量，在下午15點(diǎn)到17點(diǎn)之間喝最好
        ，身體耐受力比較好，而且可以幫助食物的消化
        ，葡萄酒含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)最多
        ，但也不能大量飲用，每次1到2杯就可以了
        ，可以多搭配豆類(lèi)
        、蛋類(lèi)、新鮮肉類(lèi)
        ，維生素等可以幫助酒精的分解
        ，注意保持飲酒有度。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/216878.html.
      
          
      
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