喝酒不傷胃的方法有什么

喝酒不傷胃的方法有什么

喝酒不傷胃的方法有什么

1、忌空腹喝酒

飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

2、多吃豆制品

喝酒時多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

3、酒后喝熱湯

飲酒后，盡量多喝些熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒的效果。

4、酒后吃水果

酒后吃一些水果，或者喝些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代謝。

5、多喝白開水

喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊。

6、忌豪飲

喝酒不宜過快過猛，應(yīng)當慢慢喝，讓身體有時間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒。

如何喝酒最不傷胃，最能保護自己？

為了做到喝酒不傷胃，保護好自己的身體，在喝酒的時候要做到盡量避免過度飲酒，不能夠覺得自己的興致來了，或者心情特別的高興，就一下子喝特別多的酒，這對身體的傷害是非常大的。因此，為了保護好我們的身體，在外面吃飯的時候，一定要自覺的適當飲酒，不能過度飲酒，或者酗酒。為了更好的保護好我們的胃，在飲酒的時候，還應(yīng)該做到以下幾點。

一、不喝高度酒在我們的日常生活中，我們可以經(jīng)常性的看到，很多人不怎么喝一些低度的酒，偏偏就喜歡喝那些高度酒，其實，這樣對于身體的危害是十分大的，比醉酒都要傷身體。對于低度的酒，一些人覺得這種酒喝起來沒有感覺，覺得跟水一樣，不夠刺激，轉(zhuǎn)而喜歡那些高度的酒。從客觀事實而言，高度的酒確實在味道上可能比那些低度的酒更刺激一些，喝起來更舒服一些。但是，并不是每個人都是適合喝高度酒的，有些人在喝了高度酒后，很可能會面紅耳赤，心里感覺到想吐，或者頭暈，這就是自己的身體受不了高度酒而產(chǎn)生的影響。因此，在生活中，要盡量不喝高度酒。

二、不喝混合酒有些人為了追求刺激，將好幾種酒調(diào)制到一起飲用。且不說這樣做是不是安全的，即使安全，也會對于自己的身體造成一個巨大的損傷，特別是胃功能。有些酒是不能混著一起喝的，因此，必須要有一定的安全意識，避免出現(xiàn)事故。

三、盡量選擇喝藥酒在現(xiàn)在的市場上，很多商店里都能夠買到一些藥酒，這種藥酒既有酒的味道，也能夠在飲用后調(diào)理人的身體。可以說，對于我們的身體非常有好處。

怎樣才能在喝酒后不傷胃？

飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
2.估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應(yīng)酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量；
3.喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊；
4.喝酒不宜過快過猛，應(yīng)當慢慢喝，讓身體有時間分解體內(nèi)的乙醇。
酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒；
5.喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力；
6.喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟；
7.喝酒時多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用；
8.疲倦時暫時別喝為宜；
9.吃藥后不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后；
10.喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
解酒誤區(qū)
1.濃茶解酒
民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學(xué)根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點淡茶，最好不要喝濃茶。
2.酒后洗澡喝酒后洗熱水澡可加快血液循環(huán)，促使體內(nèi)能量消耗增多，容易引起低血糖。高血壓、心血管疾病患者酒后洗澡易中風(fēng)，宜先稍作休息。

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