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怎樣喝酒不傷身呢
？喝酒有妙招

祝由網(wǎng) 2024-03-14 20:50:56

1

。喝酒前：吃主食先墊肚子

在喝酒前，人們可以吃些主食

，比如面包
、米飯
，讓肚子五六分飽
，這樣可以起到保護(hù)胃黏膜且胃不會(huì)馬上吸收酒精
。同時(shí)，以下食物能提前幫助解酒
。

①一杯酸奶可以在胃黏膜表面形成保護(hù)層

，幫你很好地保護(hù)將要被酒精刺激的胃部。

②豬肝是最佳伴酒菜

，可補(bǔ)充酒精造成的維生素B流失
，提高肝臟的解酒能力
。

③肉湯助你保護(hù)胃部

，同時(shí)還可以補(bǔ)充由于酒精的利尿作用造成的鉀鈉流失。

④一片維生素C泡騰片能幫你提前補(bǔ)充將要大量流失的維生素C

。

2

。喝酒中：紅酒、啤酒等搭配食物各不同

紅酒是弱堿性的飲品

，少量飲酒
，能延緩衰老
，利于血管暢通
。紅葡萄酒可以和一些牛肉、豬肉
、洋蔥
、奶酪等搭配食用。白酒甘辛微苦
，性大熱
，喝白酒下酒菜可以是涼拌菜或海鮮，不宜配牛肉
，因?yàn)榕Ｈ鈺?huì)助火。而黃酒性溫
，尤其適合配寒性的菜
，像螃蟹等海鮮類食物。而啤酒性涼
，一般配熱性的菜
，牛肉、羊肉等都比較適合
。

①喝酒時(shí)切忌飲用冰水

、檸檬水等等刺激性的飲料。酒不要和碳酸飲料如可樂
、汽水等一起喝
，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

②適量飲溫開水

、水果汁或熱湯
、綠豆湯，可以起到保護(hù)血管
、促進(jìn)酒精排泄作用。

③喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜

，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟
。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂也能保護(hù)肝臟
。

④別錯(cuò)過宴會(huì)席上的西瓜和柑橘

，它們有豐富的果糖和維生素群，還可以同時(shí)幫助分解酒精
。

3。喝酒后：飲水利尿是關(guān)鍵

除了用一些對抗酒精的藥

，還會(huì)給病人打利尿針
，這樣可以加速體內(nèi)的酒精隨著尿液排出體外。

①西紅柿汁緩解酒后頭暈

，一次飲用300毫升以上
，能使酒后頭暈感逐漸消失。飲用前若加入少量食鹽
，還有助于穩(wěn)定情緒。

②新鮮葡萄汁能對付酒后反胃

、惡心
。

③薄荷汁、山楂汁或檸檬汁

，醉酒后
，三合為上，喝上半杯
，有助于將酒精從體內(nèi)迅速排出。

④芹菜汁可治酒后胃腸不適

、顏面發(fā)紅
，這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的B族維生素，能分解酒精
。

⑤喝杯溫暖的蜂蜜水

，在蜂蜜成分中，含有一種大多數(shù)水果都不含有的果糖
，它可以促進(jìn)酒精的分解和吸收
。

⑥利用中藥來解酒，比如葛根具有解熱

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