怎樣去舌苔除口臭？

怎樣去舌苔除口臭？生活中一些去舌苔除口臭方法有很多，詳情如下：

1、芹菜黃瓜等食物中含有較多的纖維，能促進(jìn)口腔中唾液的分泌，緩解口臭。將黃瓜片含在口中幾分鐘，同樣可緩解口臭。

2、多飲水：舌苔口臭是因為舌苔太厚，食物殘渣容易吸附在舌苔上，因此需要多喝水，沖刷舌苔，減輕苔質(zhì)，從而緩解口臭。

3、規(guī)律飲食：舌苔除口臭需要保持規(guī)律的飲食，一日三餐要規(guī)律，平時多吃蔬菜和水果，粗細(xì)搭配，要切記不能吃過于辛辣、刺激、味濃的食物，也不要暴飲暴食。

4、防止消化不良：消化不良也會出現(xiàn)口臭，需要適當(dāng)?shù)姆靡恍┲乃幤?，防止出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。

5、保持口腔的清潔衛(wèi)生：舌苔口臭多數(shù)情況是因為口腔不潔導(dǎo)致，所以平時要保持口腔的清潔衛(wèi)生，每天堅持早晚刷牙，飯后漱口，隨時保持口腔的潔凈。

6、中藥方調(diào)理：舌苔口臭比較嚴(yán)重的話，將蘆根、鶴香和薄荷煎成藥液，含漱口中能有效的去除口臭。此外，還可用1%雙氧水、2%蘇打水漱口，具有除口臭的功效。

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