六種沐浴方法-排除毒素

泡醋澡

用一小杯醋加入半盆洗澡水中，泡20分鐘，有助于放松排毒。

意念淋浴

工作壓力大、生氣、恐懼、憂愁與焦慮等負面情緒也會在體內產(chǎn)生毒素。淋浴時，借著顏色想象法來將這些負面情緒清除，想象青藍色的水淋在身上，把那些壞情緒沖走。

蒸氣浴

可利用蒸氣浴發(fā)汗排毒，也就是利用人體面積最大的皮膚作為出汗排毒的系統(tǒng)。高血壓、心臟病者也可做蒸氣浴，若患者感到恐懼，就不要做蒸氣?。灰驗樾睦淼目謶謺寡獕荷?，病情重者反而會愈難排汗。

白酒浴

洗澡時，加100毫升白酒，可使皮膚光滑滋潤，促進血液循環(huán)及新陳代謝，有助于排毒，也能使肌膚柔軟而有彈性，同時對皮膚病和關節(jié)炎也有一定療效。

草藥浴

把菊花、熏衣草等草藥用文火熬1小時左右，濾去藥渣，倒入洗澡水中。不要使用香皂或浴液，可促進血液循環(huán)，排除毒素，治療各種疾病，使皮膚光潔。

柚子皮沐浴

干凈柚子皮切成5厘米左右的小塊，備用。在鍋中加水，溫度到50℃左右，放入柚子皮，然后小火燒半小時左右，直到水中呈現(xiàn)淡黃色，水氣中有釉子味道，冷卻后把柚子水倒入事先放好的50℃左右的水中。

攪拌到顏色均勻。然后全身浸浴，用柚子皮在身體各個部位進行按摩，柚子皮中含有豐富的果膠，可以刺激人的腸胃功能，促進新陳代謝，加速排出體內毒素。

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