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      推薦4種食材變身零毒素的打卡人
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-14 21:35:16
        
      

        
      
           
      在忙碌的工作學(xué)習(xí)中不注意合理膳食是最容易傷害身體的事情了，如何攝取足夠的打卡食品
      ？如何防止在身體堆積毒素
      ？是時候該為自己的優(yōu)食負(fù)責(zé)任了
      。排毒是每天的必修課
      ，所以慎選夏季食物是很重要的，推薦4種食材
      ，變身零毒素的打卡人
      ！
      綠茶
      綠茶中富含食物纖維和維他命C，可以降低血糖度
      ，并且有防止發(fā)胖的茶多酚
      。
      熱量：90卡
      蛋白質(zhì)：2.4克
      碳水化合物：13.4克
      打卡功效：富含能夠排除有害物質(zhì)的有效成分，食物纖維很豐富
      ，能分解脂肪，將毒素排出體外
      。
      瓊脂
      富含食物纖維的瓊脂
      ，作為可以排毒的食物被廣泛使用。
      熱量：36卡
      蛋白質(zhì)：1.8克
      碳水化合物：9.8克
      打卡功效：可以制作很多方便的美食
      ，例如瓊脂果凍等
      ，較低的熱量和富含纖維，消除身體的沉積物很有效果
      。
      橄欖油
      富含能平穩(wěn)刺激腸道的三油酸
      、甘油酯，另外
      ，還有潤滑腸道
      、清除宿便的作用。
      熱量：236卡
      蛋白質(zhì)：5克
      碳水化合物：11.8克
      打卡功效：早餐喝一點(diǎn)橄欖油
      ，能消除便秘
      ，空腹時飲用，能刺激腸道以激活腸的蠕動
      。
      蜜棗
      蜜棗中含有抑制癌細(xì)胞
      ，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)，對于女性排毒滋養(yǎng)很有好處
      。
      熱量：118卡
      蛋白質(zhì)：7.8克
      碳水化合物：16.5克
      打卡功效：棗能提高人體免疫力及新陳代謝
      ，并可抑制癌細(xì)胞，藥理研究發(fā)現(xiàn)
      ，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成
      ，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白
      ，保護(hù)肝臟
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/217121.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙、光滑
      、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
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      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
      ，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
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      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康
      。你知道無氧運(yùn)動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
        。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
        。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
        ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
        。在生活困難時期
        ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普