過度疲勞會(huì)引發(fā)耳鳴

其實(shí)耳鳴是一種很常見的現(xiàn)象，很多人在過度勞累之后都會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的耳鳴。專家解釋，耳鳴是過度疲勞加上火引起的神經(jīng)性耳鳴。尤其是長時(shí)間加班、熬夜、還大量抽煙、喝茶的人很容易出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象。

出現(xiàn)暫時(shí)性耳鳴并不是太嚴(yán)重的現(xiàn)象，只要及時(shí)進(jìn)行休息并配合一些調(diào)理的方法就能夠避免耳鳴對身體的影響。下面為大家推薦一種可以幫助患者緩解耳鳴的中藥枕。可以采用中藥中的荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等分，制成枕芯，經(jīng)常枕之，有消除耳鳴、增強(qiáng)聽力、明目之功效。

但是如果想要預(yù)防耳鳴的發(fā)生還是要從日常生活中開始，要做到生活有規(guī)律，睡眠充足，避免過度勞累和情緒波動(dòng)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，并有效地?cái)U(kuò)張微血管和軟化紅細(xì)胞，從而有助于內(nèi)耳的血液供應(yīng)，有效地防止耳鳴的發(fā)生，切忌長期食用高鹽、高脂肪、低纖維素類食品，切忌暴飲暴食，要戒除煙酒；個(gè)人佩戴防護(hù)耳塞和頭盔，或縮短在噪音停留的時(shí)間等。平常要注意遠(yuǎn)離噪音，減少噪音對聽神經(jīng)的損傷。

如今社會(huì)壓力的增加導(dǎo)致很多的青年男女過度勞累，從而出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象。大家還要早日常的工作生活中學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)姆潘勺约骸?/p>

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/217202.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 疲勞會(huì)引起性欲減退的原因

下一篇: 身心疲勞可根據(jù)致病原因分為3種類型