中醫(yī)按摩緩解眼部疲勞

，為了能在臉部產(chǎn)生效果，成分自然就不能太低，所以，這樣也就無法避免對眼周皮膚的刺激。切記下眼眶稍下移0.5~1cm的位置都應(yīng)該避開。

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、最簡單的按摩法 眼保健操

如果你覺得專門去眼袋的眼睛穴位按摩法難學(xué)難記的話

，其實(shí)，還有一套最簡單、又有效的按摩法——小學(xué)生都會的眼保健操。

眼保健操是根據(jù)中醫(yī)醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論等綜合而成的按摩法

，它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)，能夠調(diào)整眼及頭部的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)肌肉，對于改善松弛的眼袋很有幫助。

中醫(yī)按摩怎么按摩

中醫(yī)按摩講究的是通過按摩的手法來幫助我們調(diào)理身體

，那么具體應(yīng)該怎么做呢?其實(shí)中醫(yī)按摩就是按摩身體的不同部位獲得不一樣的效果。

1、腰部按摩

雙手握拳，用拇指指掌關(guān)節(jié)在腰部作旋轉(zhuǎn)用力按揉，再以手掌部用力上下擦動，至腰部發(fā)熱為止。并可做些彎腰、旋轉(zhuǎn)腰部的動作，以鍛煉腰部肌肉。腰部不怕發(fā)胖，每天腰部減肥按摩方法，變身小腰精。

2、腹部按摩

摩腹：將雙手掌心搓熱后，一手掌心貼在肚臍上，以肚臍為圓心，以順時(shí)針方向作柔和的摩腹動作，持續(xù)約2-5分鐘