糖尿病患者疲勞是怎么回事?

一些糖友們?yōu)榱丝刂蒲牵咳諗z取的熱量偏低，相應(yīng)地，應(yīng)獲取的營(yíng)養(yǎng)素也很難達(dá)到充足的量。理論上說(shuō)，糖尿病患者應(yīng)按照自身的具體情況（包括性別、年齡、體重、勞動(dòng)強(qiáng)度等），科學(xué)地計(jì)算每日所需熱量，并合理地制定飲食治療方案，這樣才能既保證了患者所必須的營(yíng)養(yǎng)供給，又不使血糖過(guò)度升高、引發(fā)一系列的問(wèn)題。

事實(shí)上，這種理想的狀態(tài)是非常難以達(dá)到的。因?yàn)槿魏我环N食物都有它特有的營(yíng)養(yǎng)成分，例如水果里面一般還有豐富的礦物質(zhì)、微量元素等。但糖尿病病人必須在血糖穩(wěn)定后才能吃水果。一般情況下，他們只能少量、有選擇地吃水果，這樣就很難跟正常人一樣，得到水果里所特有的營(yíng)養(yǎng)元素。糖尿病患者本身抵抗力、耐受力就差，加之營(yíng)養(yǎng)攝入不足，疲勞就再所難免了。糖友若想保持充沛的體力，減少疲勞的發(fā)生，可參考以下兩點(diǎn)：

第一，不要過(guò)度疲勞，工作時(shí)間還要保持良好的休息，要保證充足的睡眠時(shí)間和較高的睡眠質(zhì)量。

第二，保證營(yíng)養(yǎng)的充足攝入。最好能讓每天食物中碳水化合物約占百分之五十五到六十，蛋白質(zhì)約占15%~20%，脂肪約占25%~30%。

糖尿病人體質(zhì)差，本身就容易疲勞。但是糖尿病病人還是為了控制血糖，還是加強(qiáng)飲食控制。但過(guò)度的節(jié)食更會(huì)加劇患者的疲勞程度。因此，糖尿病護(hù)理非常重要，糖尿病人自身應(yīng)該學(xué)會(huì)放松，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。在此特別提醒糖尿病人一定要保證充足的睡眠。

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