細(xì)數(shù)蹺二郎腿的4大危害

細(xì)數(shù)蹺二郎腿的4大危害

1、容易提早出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎。蹺二郎腿意味著一條腿會(huì)壓住另一條腿，這樣導(dǎo)致一條腿和腳要承受另一條腿的壓力和重量，時(shí)間一長，因?yàn)閬碜粤硪粋€(gè)腿的不正常的外力會(huì)導(dǎo)致另一條腿的膝蓋上腔退化磨損，膝蓋的毛病就會(huì)出現(xiàn)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人未老先衰，年紀(jì)雖然不是很大，也會(huì)出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎，于是追問他的一些習(xí)慣才發(fā)現(xiàn)這些人原來都有翹腳習(xí)慣。而且可怕的是，退化性關(guān)節(jié)炎一旦發(fā)生是不可逆的，甚至重癥患者可致殘，只能手術(shù)置換人工關(guān)節(jié)以緩解，不僅要花掉高昂的手術(shù)費(fèi)用，還要承受更大痛苦，而這一切的根源就是一個(gè)不經(jīng)意的動(dòng)作，可謂是得不償失。所以，如果已經(jīng)出現(xiàn)膝蓋痛的朋友們已經(jīng)有了苗頭，趕緊停止翹二郎腿。

2、會(huì)影響生殖健康?？赡苡悬c(diǎn)匪夷所思，翹二郎腿怎么可能喝生殖系統(tǒng)發(fā)生聯(lián)系呢？其實(shí)并不奇怪，當(dāng)男性們翹起二郎腿的時(shí)候，是兩個(gè)腿交織在一起，這樣一來往往會(huì)夾得過緊，而使得大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高。我們都知道，生殖器最好的狀態(tài)就是在低溫的狀態(tài)下，而高溫的環(huán)境，就會(huì)使精子的生存環(huán)境受到破壞，進(jìn)而影響精子的形成和影響精子的質(zhì)量和數(shù)量，所以，千萬不要一坐下來就翹二郎腿，那真的可能影響到生育。因此，翹二郎腿的時(shí)間最好別超過十分鐘，而且兩腿不要夾的過緊，如果明顯感覺到大腿內(nèi)側(cè)出汗了，最好站立起來在通風(fēng)處走一會(huì)兒，以盡快散熱。

3、容易靜脈曲張。蹺二郎腿其實(shí)兩個(gè)腿都遭殃，被壓的那個(gè)腳會(huì)遭殃，而翹起來的那條腿問題也很大，因?yàn)槁N起來的那條腿，小腿后側(cè)神經(jīng)血管長時(shí)間疊在另一條腿上，而兩條腿疊加的很嚴(yán)密導(dǎo)致血流不通暢，因此會(huì)加重小腿靜脈曲張的發(fā)生的機(jī)率，嚴(yán)重的話甚至還會(huì)導(dǎo)致下肢水腫，使得小小的傷口不易愈合，增加腿部潰瘍的機(jī)會(huì)。

4、導(dǎo)致腰椎和脊椎異常。翹二郎腿的習(xí)慣真是非常的有害健康，因?yàn)檫@樣的動(dòng)作會(huì)直接導(dǎo)致兩側(cè)髖關(guān)節(jié)位置一高一低，因而會(huì)連帶使得骨盆位置發(fā)生偏離，而使得腰椎和脊椎的角度也會(huì)發(fā)生改變，導(dǎo)致出現(xiàn)一些異常。

男人蹺二郎腿的危害有哪些？

很多人在坐下之后就會(huì)自然而然的蹺二郎腿，其實(shí)這種坐姿方式對于身體健康的危害是很大的，會(huì)影響生殖的健康、導(dǎo)致腿型出現(xiàn)問題等。蹺二郎腿是很多人的坐姿方式，尤其對于長期處于坐著工作和學(xué)習(xí)的人群，發(fā)生翹二郎腿的現(xiàn)象是很頻繁的，那么翹二郎腿有哪些危害呢？該怎樣保持正確的坐姿呢？
1、揭男人蹺二郎腿的危害
1、影響生殖健康
平時(shí)有喜歡蹺二郎腿的男性朋友要注意了，蹺二郎腿會(huì)影響到男性生_殖健康。
因?yàn)榻?jīng)常翹_起二郎腿會(huì)使大_腿內(nèi)側(cè)及生_殖器周圍溫度保持在高溫的狀態(tài)，而精_子生成和存活的適宜溫度是要低于正常體溫的2度左右。
若長期保持在高溫狀態(tài)下，就會(huì)破壞了精_子生成和生存的環(huán)境。嚴(yán)重者還導(dǎo)致不_孕。所以各位男性朋友要記得不要經(jīng)常蹺二郎腿哦。
經(jīng)常用智能潔身器等潔身器具清潔，還能保持通風(fēng)干爽防止細(xì)菌滋生給精_子創(chuàng)造一個(gè)更佳的生存環(huán)境。
2、易導(dǎo)致神經(jīng)壓迫癥候群
由于蹺二郎腿會(huì)壓迫到大_腿內(nèi)側(cè)掌管感覺的股神經(jīng)，如果經(jīng)常對股神經(jīng)進(jìn)行壓迫，容易讓人感覺麻痹，時(shí)間一長還會(huì)出現(xiàn)整條腿喪失感覺的癥狀。這也就是醫(yī)學(xué)上稱的神經(jīng)壓迫癥候群。
3、脊椎容易出現(xiàn)問題
原本我們可以由兩條腿來把持重心的而蹺二郎腿時(shí)我們只能單靠一條腿來把持重心，這樣自然就加大了脊椎需要配合單腳來保持身體平衡的壓力。
這樣時(shí)間一長容易造成脊椎側(cè)變、椎間盤破損突出骨_盆、腰椎和脊椎偏位等癥狀，這類癥狀不僅治療顯效慢而且還會(huì)會(huì)引發(fā)腰痛、下背痛，還會(huì)變成長短腳。
4、導(dǎo)致O型腿
蹺二郎腿需要雙_腿長時(shí)間保持交疊，翹_起的腳向內(nèi)縮，這樣做會(huì)導(dǎo)致該條腿的韌帶肥厚發(fā)炎，并且伴有腫痛感，嚴(yán)重者還會(huì)變成O型腿的危險(xiǎn)。
上述是小編給大家介紹的關(guān)于男性蹺二郎腿的一些危害，希望男性朋友們謹(jǐn)記。那么日常生活中到底應(yīng)該如何坐才是正確的呢?
2、幾步完成正確坐姿
1.頭和脖子應(yīng)保持直立，和身體保持平行。
2.頭、脖子和身體應(yīng)盡量朝正前方，別扭曲。
3.身體應(yīng)與地面垂直，可向后靠在靠背椅上，但不能彎腰。
4.肩部和上臂應(yīng)該與身體保持平行，應(yīng)盡量與地面保持垂直，并放松。
5.上臂和肘部應(yīng)盡量靠近身體，不要伸出。
6.前臂、腕和手應(yīng)盡量保持平行，與上臂大約呈90度角。
7.腕關(guān)節(jié)和手應(yīng)伸直，不要向上下彎曲，或者向小指的方向傾斜。
8.大腿應(yīng)與地面保持平行，小腿應(yīng)與地面保持垂直狀態(tài)，大腿可稍微比膝蓋高些。
9.腳平放在地面上或者放在一個(gè)穩(wěn)定的擱腳板上面。一般來說,男士在坐下時(shí),身體重心應(yīng)該垂直向下,腰部挺直,兩腿略分開,與肩膀同寬,看起來不至于太過拘束。
兩腳應(yīng)盡量平放在地,大腿與小腿成直角,雙手以半握拳的方式放在腿上,或是椅子的扶手上。
總結(jié)：上文小編給大家介紹了關(guān)于男性蹺二郎腿的錯(cuò)誤坐姿帶來的危害以及正確坐姿的幾個(gè)步驟。為了健康的身體，正確的坐姿是非常有必要的。
3、翹二郎腿的危害
1、時(shí)間太長致腿部靜脈曲張
蹺著“二郎腿”久坐，由于雙腿互相交疊，還會(huì)妨礙腿部血液循環(huán)，久而久之易造成腿部靜脈曲張，嚴(yán)重的會(huì)造成腿部血液回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血等其他疾病。另外，個(gè)別人會(huì)因腓總神經(jīng)長時(shí)間受壓缺血，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)和感覺功能受損，可出現(xiàn)下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。
2、致O型腿
蹺二郎腿時(shí)，會(huì)增加負(fù)重腿患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，由于上位腿受力不均，向內(nèi)偏斜，可能造成內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)間隙壓力增加，軟骨磨損加重。同時(shí)，位于膝關(guān)節(jié)外側(cè)的“腓側(cè)副韌帶”受到持續(xù)牽拉，使其松弛，可能在已有骨關(guān)節(jié)炎的基礎(chǔ)上形成膝關(guān)節(jié)半脫位(膝關(guān)節(jié)兩端骨面中心的錯(cuò)位3mm)，外表看起來就形成了O型腿。
3、引起女性私處炎等婦科病
女性蹺二郎腿也會(huì)導(dǎo)致局部溫度升高，這樣在會(huì)陰處形成溫暖潮濕的環(huán)境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者女性私處炎。久蹺二郎腿，容易造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，引起附件發(fā)炎，如果病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴(kuò)散，有可能影響整個(gè)盆腔。另外，有痛經(jīng)史者，久蹺二郎腿還可能加重痛經(jīng)。
4、影響男性生殖健康
“養(yǎng)成蹺二郎腿的習(xí)慣，對生殖健康很不利?！敝嗅t(yī)專家說，蹺二郎腿時(shí)，兩腿通常會(huì)夾得過緊，使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會(huì)損傷精子，長期如此，可能影響生育。為此，中醫(yī)專家建議，蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)n滲出，最好在通風(fēng)處走一會(huì)兒，以盡快散熱。
5、誘發(fā)心腦血管病
蹺二郎腿會(huì)導(dǎo)致血液上行不暢，使回流心臟和大腦的血液量減少或速度減慢。這會(huì)影響大腦和心臟功能，也容易誘發(fā)高血壓、心臟病等。
6、提早出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎
所謂“退化性關(guān)節(jié)炎”，是指關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)由于長期使用、磨損等原因造成的結(jié)構(gòu)退化性病變，典型的疾病就是骨關(guān)節(jié)炎，一般出現(xiàn)在年老以后。蹺二郎腿不會(huì)使你馬上得骨關(guān)節(jié)炎，但是由于增加了膝關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的壓力，使軟骨的營養(yǎng)障礙、磨損增加，對軟骨結(jié)構(gòu)已經(jīng)有不同程度退化的老年人來說，會(huì)增加患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。
7、容易傷脊柱
久蹺“二郎腿”極易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變形，有的則會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。這些習(xí)慣都會(huì)讓人體的力量側(cè)壓在脊椎上，脊椎長時(shí)間彎曲容易勞損。嚴(yán)重還會(huì)誘發(fā)強(qiáng)直性脊柱炎。除了遺傳、自身免疫等因素之外，強(qiáng)直性脊柱炎常發(fā)于長期勞累、壓力大、經(jīng)常久坐少運(yùn)動(dòng)的年輕人。而且，強(qiáng)直性脊柱炎的致殘率很高，如果不及早合理的尋求中醫(yī)中藥治療，高達(dá)60%的強(qiáng)直性脊柱炎患者會(huì)發(fā)生不同程度的致殘。

蹺二郎腿的危害女性 女性蹺二郎腿有什么危害

1、長期翹二郎腿，容易造成髖關(guān)節(jié)損傷，從而造成髖關(guān)節(jié)的滑膜炎，導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)的疼痛、活動(dòng)受限，行走時(shí)癥狀會(huì)加劇。

2、可能會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的損傷，容易造成膝關(guān)節(jié)的內(nèi)外結(jié)構(gòu)不平衡，可能會(huì)損傷到側(cè)副韌帶或者半月板等一些組織結(jié)構(gòu)。

3、可能會(huì)對坐骨神經(jīng)造成壓迫，長期蹺二郎腿也可能引起坐骨神經(jīng)的受壓，產(chǎn)生下肢的放射痛等一些臨床癥狀。

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