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降心火四款最佳食療方

祝由網(wǎng) 2024-03-14 23:29:18

1、蓮子湯

蓮子30克（保留蓮子心）

，桅子15克（用紗布包扎）
，加冰糖適量
，水煎
，蓮子喝湯。

功效：清心瀉火

。

2

、赤小豆粥

赤小豆50克、粳米100克

。先將赤小豆煮開
，再下粳米共煮為粥，每日2次
，早晚服用
。

功效：有降火之功效。

3

、鴨梨豆腐雞蛋湯

鴨梨2至5個(gè)

、豆腐1塊、雞蛋2個(gè)
、鹽適量
。鴨梨去皮、去心
，并切成小塊或片
。豆腐切成小塊，雞蛋打散成蛋液
。將鴨梨
、豆腐加入適量的水煮滾10分鐘后，加入蛋液待滾就可
。

功效：滋陰清心

。

4、百合銀耳玉竹湯

將豬腱肉切塊

，飛水去除肉腥味
，銀耳用清水浸透，切去硬實(shí)蒂部
，切小朵
。將這些材料放到鍋中，加入適量清水
，武火煮沸后
，轉(zhuǎn)文火煲1-2小時(shí)
，用鹽調(diào)味，即可食用
。

功效：百合微寒無(wú)毒

、補(bǔ)虛清心、除煩安神
，用百合
、銀耳、玉竹煮的甜湯
，具有清心養(yǎng)陰的作用
。

冬日里除了食療去心火，也要注意保持心情舒暢

，起居上注意調(diào)養(yǎng)
。

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