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      如何緩解頸部疲勞
      
        
      
            佚名
            2024-03-14 23:47:38
        
      

        
      
           
      1、涂抹按摩霜
      取適量按摩霜
      ，用手指指腹從上向下
      ，小幅度畫圈涂抹于整個頸部。為了讓產(chǎn)品效果發(fā)揮到最大
      ，前后都要均勻涂抹
      。
      2、按摩淋巴
      雙手手指分開
      ，大拇指抵住下顎內(nèi)側(cè)
      。以此作為起點，向兩側(cè)指壓按摩至耳骨
      。整套頸部按摩中
      ，只有這一步可以使用較大的力度。
      3
      、緊致肌膚 放松肌肉
      右手按住左邊臉頰
      ，左手中指與無名指對頸部側(cè)面的舌骨肌肉群進行自上而下的按摩。左右各按摩10次
      。
      4
      、空心拳按摩
      雙手握成空心拳，用指關(guān)節(jié)對頸部從上到下進行按摩
      ，放松緊繃的肌肉
      。注意按摩時的速度，切忌過于用力
      。
      5
      、包裹按撫
      將手掌攤開，握住頸部
      ，盡量包裹住后頸部
      。分別從后向前，從上到下
      ，對后頸部進行輕撫按摩
      。每一個方向各10次。
      6
      、再次緊致肌膚 放松肌肉
      最后再用手按住同一側(cè)的臉頰
      ，另一只手的手掌沿著耳朵至鎖骨的方向進行按摩。左右各10次
      。注意按摩部位相比前一次
      ，要更加靠近前頸。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/217567.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
      、光滑
      、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人
      ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
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      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
      ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
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      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
      、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
        ？一文科普
        ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認為
        ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
        ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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        ？如何才能緩解
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