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四款食譜-趕跑體內(nèi)毒素

祝由網(wǎng) 2024-03-14 23:56:59

排骨蓮藕湯

材料：排骨

，斬成段
。蓮藕
，切小塊
。少許薏米（仁）。少許枸杞
。少許料酒（如果照顧小孩
，可以不用）。姜一塊
。少許鹽
。少許雞精。幾?div id="jfovm50" class="index-wrap">；ń?/p>

1

、沸水中，將斬成段的排骨焯水去血塊氽燙后撈起
。

2

、藕塊用少鹽腌一會(huì)
，在倒入湯里熬時(shí)再?zèng)_洗一下。

3

、將排骨放到鍋中
，加姜片、料酒
，大火燒開
。

4、在鍋里放入蓮藕塊

、薏米
、枸杞，及幾?div id="m50uktp" class="box-center"> ；ń?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，大火煮開后倒入慢燉鍋，小火慢煲兩小時(shí)左右
，直到排骨肉軟、蓮藕粉軟時(shí)熄火
。

5

、煲好后去掉姜片，調(diào)入鹽
、雞精即可
。

蜂蜜雪梨羹

原料：雪梨2個(gè)，蜂蜜30克

做法：

1

、雪梨洗凈切塊
。

2、準(zhǔn)備幾個(gè)燉盅

，分別放入雪梨塊
、蜂蜜及涼白開水。

3

、將燉盅放入蒸鍋中
，隔水燉半個(gè)小時(shí)即可。

黃瓜雞蛋紫菜湯

原料：黃瓜 1條

，紫菜適量
，雞蛋1個(gè)

做法：

1、鍋中放入清水

、姜片燒開
。

2、紫菜撕碎放入鍋中

，放入黃瓜片
。

3

、濕淀粉勾芡，淋入雞蛋液
，最后加鹽和香油調(diào)味出鍋
。

枸杞山藥

原料：山藥 300克，枸杞10克

，冰糖50克
，白醋30毫升

做法：

1、山藥削皮

，放入冷水中浸泡片刻
。枸杞用清水洗干凈，再放入溫水中浸泡至完全發(fā)起
。

2

、將山藥切成6厘米長(zhǎng)、1厘米寬的條
。

3

、鍋中放入適量的熱水，大火燒沸后將山藥條和枸杞放入氽煮3分鐘
，取出放入涼水中沖涼
，然后瀝干水裝盤待用。

4

、鍋中保留少許氽煮山藥的熱水
，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋
，將湯汁稍稍收稠
，制成酸甜汁。將酸甜汁倒在枸杞山藥上
，浸泡30分鐘即可
。

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