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按摩3個穴位-輕松排出身體毒素

佚名 2024-03-14 23:57:31

迎香穴

別名沖陽穴

,為手足陽明之會
。位于鼻翼旁開約一厘米處(在鼻翼外緣中點旁
,當(dāng)鼻唇溝中)
。迎香穴為大腸經(jīng)諸穴的最高穴位,大腸經(jīng)循經(jīng)上行的陽氣皆聚集于此
。從醫(yī)學(xué)的角度講
,按摩迎香穴,可有效地改善局部及其臨近組織的血液循環(huán)
,增強局部對天氣變化的適應(yīng)能力和對病邪的抵抗能力

可以采用以下四種按摩方法

,其一
,雙手拇指分別按于同側(cè)下頜部,中指分別按于同側(cè)迎香穴
,其余三指則向手心方向彎曲
,然后使中指在迎香穴部沿順時針方向按摩36圈,再沿逆時針按摩36圈
,速度以每秒一圈為宜
;其二,用食指指尖點壓按摩迎香穴
,以左右方向點壓比較有效
,點壓時間以每分鐘一次為宜;其三
,用拇指外側(cè)沿笑紋及鼻翼兩側(cè)
,做上下、呈三角形方向的按摩
,按摩時間以每分鐘一次為宜
;其四,將食指指尖置于迎香穴
,做旋轉(zhuǎn)揉搓
,同時配合呼吸,鼻吸口呼
。吸氣時向外
、向上揉搓,呼氣時向里
、向下揉搓
,按摩至皮膚微微發(fā)熱為宜。

曲池穴

為手陽明大腸經(jīng)之合穴,大腸與肺相表里

,肺主皮毛
,故本穴有疏散風(fēng)熱、解表散邪之功
,善解全身之表邪
,具有走而不守之性。按摩曲池穴不但能疏散表熱
,還能清解里熱
,具有清熱解毒、涼血祛風(fēng)
、消腫止痛之功效

位于肘橫紋外側(cè)端,取穴時

,患者應(yīng)采用正坐側(cè)腕的取穴姿勢
,曲肘,肘橫紋盡處
,即肱骨外上髁內(nèi)緣凹陷處
。曲池穴的按摩方法可參照合谷穴的按摩方法。

合谷穴

屬于手陽明大腸經(jīng)

。位于手背虎口處
,于第一掌骨與第二掌骨間凹陷中。取穴的方法簡單易學(xué)
,將拇指
、食指合攏,在肌肉的最高處取穴
;或是一手的拇指和食指張成90度角
,另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋對著虎口邊,拇指屈曲按下
,指尖所指處就是合谷穴

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