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一碗湯輕松幫助身體排出毒素

健康管理師 2024-03-14 23:59:31

一碗排毒湯

，只需要兩樣蔬菜
，就能給血管來(lái)個(gè)大掃除！

材料準(zhǔn)備：黃瓜300g

、木耳20g
、香油
、雞精、鹽適量

排毒湯具體做法：

①黃瓜洗凈切厚塊；木耳用清水泡30分鐘發(fā)透

，瀝干洗凈
，去蒂根，洗凈撕成瓣?duì)睿?/p>

②鍋置火上

，油燒至七成熟
，放入木耳爆炒至六成熟后，倒入適量清水
，大火燒開(kāi)
；

③加入黃瓜，轉(zhuǎn)中小火再煮10分鐘

；

④出鍋前加適量香油和鹽調(diào)味即可

。

注：可加少量干貝或蝦皮，湯味更鮮美

，還有補(bǔ)鈣功效哦
，如是老人，還可結(jié)合一些麥芽硒制品
，進(jìn)行補(bǔ)充微量元素硒
，同樣防治心腦血管病效果顯著，還可提升身體抗病力
。

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