排除肌膚毒素-挽回緊致肌膚

1、手指指腹按摩肌膚。當(dāng)肌膚血液循環(huán)不通暢時(shí)，營養(yǎng)物質(zhì)就無法滲入到肌膚的內(nèi)部，因此，面部肌膚的血液循環(huán)通暢更加有利于面部肌膚的排毒。可以運(yùn)用手指的指腹來按摩肌膚，以加快肌膚的新陳代謝，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)。每日早晚，都用手指指腹，可以蘸取適當(dāng)?shù)臐櫮w露，進(jìn)行按摩十分鐘，能夠有效幫助肌膚排毒，令肌膚呈現(xiàn)更加健康的膚色，主要按摩的部位有，兩頰、額頭、鼻子、唇周圍、眼周圍、頸部等等部位。

2、堅(jiān)持綠茶飲。綠茶中含有豐富的維他命C以及維他命E的營養(yǎng)元素，都是對于呵護(hù)肌膚來說是非常好的排毒物質(zhì)，尤其是經(jīng)常在電腦面前工作的上班族美眉們，更需要飲用綠茶來自然皮膚了。綠茶中的維他命C具有非常好的美白潤澤肌膚的功能，同時(shí)還能夠加速細(xì)胞的新陳代謝，以幫助肌膚排毒，因此，美眉們可以每日多多飲用綠茶，或者是將新鮮的綠茶葉冰敷后直接敷于面部，都能夠起到非常好的消炎殺菌的效果，堅(jiān)持使用，會令肌膚白皙嫩滑。

3、多進(jìn)食排毒果蔬。新鮮的水果和蔬菜是身體和肌膚最佳的“清潔劑”，能夠幫助排除體內(nèi)和肌膚內(nèi)部所堆積的毒素和廢物，美眉們可以多吃一些胡蘿卜、大蒜、葡萄、黃瓜等等，這些都是對人體腸道以及肌膚最好的清潔食物。其中，有一點(diǎn)是美眉們需要注意的，這些排毒的蔬菜不需要炒熟，而選擇生食，才能夠真正起到很好的排毒效果哦！

4、堅(jiān)持運(yùn)動排毒。運(yùn)動排毒是一種非常有效的排出肌膚身體和肌膚毒素的方法之一，由于在運(yùn)動的過程當(dāng)中，一方面會加速血液循環(huán)，另一方面，會排出很多有毒素的汗液，以幫助肌膚重回細(xì)滑。然而，美眉們運(yùn)動通常都起不到真正的排毒效果，其主要原因就在于運(yùn)動的力度不到位、沒有堅(jiān)持，運(yùn)動一定要堅(jiān)持，把每日運(yùn)動一到兩個小時(shí)養(yǎng)成一種生活習(xí)慣，并在運(yùn)動中排出有毒的汗液，這樣久而久之，身體以及肌膚的毒素才會排干凈，身體健康的同時(shí)，肌膚才會更加的干凈、清爽、有彈性。

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