<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    喝酒危害大怎么喝酒不傷肝
    
        
    
            佚名
            2024-03-15 00:09:54
        
    

        
    
           
    喝酒危害大怎么喝酒不傷肝
    喝酒危害大怎么喝酒不傷肝
    1
    、首先一定要遵守限量的原則
    ，少量喝酒或許對(duì)健康有利
    ，但是一旦過量就會(huì)造成身體的傷害，因此
    ，一定要控制酒量
    ，無論在怎樣的場(chǎng)合，都要控制飲酒的量
    ，這樣才能更好的保護(hù)肝臟
    。
    2、學(xué)會(huì)自己推算適合的酒量
    ，很多人不知道自己該喝多少酒是適量
    ，就可以知道適合自己的酒量，因?yàn)榫屏康暮饬烤褪且詳z入酒精的量
    ，安全飲用標(biāo)準(zhǔn)是男性日酒精的攝入量不超過15克
    ，而女性攝入量應(yīng)該更少一些。
    3
    、盡量選擇低度酒
    。
    所謂的低度酒也就是酒精含量低的酒，這種酒比高度酒更少傷害肝臟
    ，但是
    ，要注意的是千萬不要喝假的低度酒
    ，那樣傷害會(huì)更大。
    4
    、白酒和黃酒溫?zé)岷雀?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，如果能夠?qū)⒑鹊陌拙苹蛘唿S酒溫?zé)崃撕龋且粋€(gè)不錯(cuò)的方法
    ，因?yàn)榘拙坪忘S酒在燙熱的過程中
    ，其中甲醇、醛
      、醚類等有機(jī)化合物
      ，會(huì)隨著溫度升高而揮發(fā)掉
      ，同時(shí)乙醇也會(huì)揮發(fā)掉一些
      ，因此可使酒的濃度稍有降低，從而減輕對(duì)肝臟的傷害
      。
    5
      、不要空腹喝酒，喝酒之前最好吃一些食物
      ，可以選擇一些高蛋白的飲食
      ，但是不要吃臘肉或者咸魚類食物，會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)
      ，在喝酒期間
      ，可以吃一些蘿卜，因?yàn)樘}卜有解毒的功效
      ，可以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)
      。
    6、在喝酒期間打量的喝水
      ，最好選擇白開水
      ，不要茶水，只要不喝酒的間隙
      ，就要打量喝水
      ，這樣可以促使毒素的盡快排出，對(duì)肝臟有幫助
      。喝完酒
      ，如果有西瓜，也可以多吃一些
      ，因?yàn)橛兄诶蚺哦尽?/p>
    可以選擇一下食物幫助解酒
    ，建議可以喝點(diǎn)蜂蜜水、果汁
    、番茄汁或芹菜汁
    ，或吃點(diǎn)新鮮葡萄
    。還有實(shí)在是很難受，就將酒吐出去
    ，這種方法也可行
    。可以用筷子刺激咽部
    ，將一部分食物和酒精吐出
    ，這樣也能減少對(duì)身體的損傷。當(dāng)然
    ，如果總是采取這種認(rèn)為催吐的方式
    ，也是不可取的。
    喝醉了怎么解酒最快 喝酒應(yīng)酬學(xué)會(huì)護(hù)肝解酒不傷身
    1     喝酒保肝秘笈         
       1
    、不空腹 
         商務(wù)應(yīng)酬
    ，推杯換盞，每個(gè)人都不怎么吃菜和主食
    ，這對(duì)肝臟是非常不利的
    。在飲酒之前一定要及時(shí)進(jìn)食一些主食，如米飯
    、饅頭
    、面條等，避免空腹飲酒
    。 
      
       2
    、不混飲 
         勿將酒與碳酸飲料如可樂、汽水等混在一起喝
    ，因?yàn)轱嬃现械某煞帜芗涌焐眢w吸收酒精
    。更不能將各種酒混在一起喝，因?yàn)楦鞣N酒相互混雜
      ，發(fā)生化學(xué)反應(yīng)
      ，使人飲后易醉、頭痛
      。 
      
       3
      、忌快猛 
         飲酒的時(shí)候，牢記慢
      、少
      、多的原則。慢是指慢慢下肚
      ，不能大口大口猛喝
      。少是指每次喝的分量小，不能每次一杯斟滿
      。多是指食飲結(jié)合
    。 
      
       4
    、多吃菜 
         喝酒時(shí)應(yīng)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可防止酒精對(duì)肝臟的損害
    。還可吃點(diǎn)豆制品
    ，其中的卵磷脂能保護(hù)肝臟。 
           
                          2     解酒食物清單            1
    、甘蔗解酒：甘蔗性寒
    ，味甘，能清熱
    、生津
    、潤(rùn)燥，并能醒酒
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！度沼帽静荨份d：止虛熱煩渴，解酒毒
    ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！队耖彼幗狻芬嘣疲赫釢{
    ，解酒清肺
    。所以，醉酒之人
    ，宜飲用甘蔗汁
    。 
         2、荸薺解酒：本經(jīng)逢原》中有載：荸薺治酒客肺胃濕熱
    ，聲音不清
    。清代名醫(yī)黃宮繡認(rèn)為荸薺有清聲醒酒的作用。凡宿酲未消者
    ，適宜吃荸薺
    ，或絞汁飲。 
         3
    、蘿卜解酒：在酒席桌上
    ，常備有生蘿卜絲涼拌的冷盤，這是頗有道理的
    ，既可下酒
    ，又解酒毒。醉酒之后
    ，宿酲未消者
    ，都適宜吃些生蘿卜，或絞取生蘿卜汁飲服
    。 
         4
    、地瓜解酒：對(duì)醉酒之人煩躁口干渴者
    ，用地瓜當(dāng)水果吃，也最為適宜
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！端拇ㄖ兴幹尽吩疲褐箍诳剩饩贫?div   id="d48novz"   class="flower left">
    。并介紹：治慢性酒精中毒：地瓜拌白糖服
    。 
         5、白扁豆解酒：根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)
    ，飲酒過量
    ，酒醉嘔吐者宜食之?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！端幤坊x》中曾記載：扁豆
    ，主治酒毒傷胃，為和中益氣佳品
    。 
           
                          3     常見錯(cuò)誤解酒方法            1
    、咖啡醒酒：飲酒后，酒精很快會(huì)被消化系統(tǒng)吸收
    ，其中受害最直接
    、最嚴(yán)重的就是大腦。而咖啡的主要成分咖啡因
    ，有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用
    ，還會(huì)加快新陳代謝。 
         2
    、酒后立刻睡覺：通常我們認(rèn)為在酒后或醉酒之后
    ，睡上幾個(gè)小時(shí)可以解酒。但最近日本的一項(xiàng)對(duì)于解酒技術(shù)實(shí)驗(yàn)得出的結(jié)果表明
    ，飲酒或醉酒后馬上睡眠
    ，不利于對(duì)緩解酒精的吸收和分解。 
         3
    、酒后喝醋：酒后喝點(diǎn)少少的醋
    ，人們會(huì)感到一種涼涼的感覺，以為醋能解酒
    。其實(shí)不然
    ，大量飲酒后，酒精的刺激使得胃酸胰液大量分泌
    ，這時(shí)喝醋只會(huì)加重對(duì)胃腸黏膜的刺激
    。 
         4、酒后喝牛奶護(hù)胃：酒前喝點(diǎn)牛奶可以在胃表面形成一層保護(hù)膜
    ，抵抗酒精對(duì)胃黏膜的刺激
    。但如果飲酒量較大時(shí)
    ，這層膜效果就不那么明顯了，而且還會(huì)由于是空腹喝牛奶
    ，導(dǎo)致腹脹
    、腹瀉。 
           
    喝酒很容易傷肝，正確健康的喝酒方式應(yīng)該是怎么樣的
    ？
    ? ? ? ? ? 喝酒很容易傷肝
    ，正確健康的喝酒方式應(yīng)該是怎么樣的？
    
喝酒有可能造成肝臟損傷
    ，平常一定要注意
    ，不要過量的飲用高度的白酒，也不能長(zhǎng)期的飲酒
    ，長(zhǎng)期的飲酒有可能造成肝硬化
    ，所以一定要重視，平常最好是喝一些低度的酒
    ，而且要間斷的喝
    ，不能長(zhǎng)期持續(xù)性的飲酒，這樣才不會(huì)導(dǎo)致肝臟受損
    ，同時(shí)還要定期的體檢檢查肝功能
    ，肝臟彩超等相關(guān)檢查
    。
    

    
a
    
喝酒臉紅的人
    ，是乙醛代謝能力差，這種情況下
    ，容易引起肝臟和心血管疾病
    ，尤其是那些沾酒就臉紅的人，因?yàn)楹染贫鴮?duì)身體造成危害的風(fēng)險(xiǎn)非常大
    。所以一喝酒就臉紅
    ，最好就是別喝或者少喝酒。
    
如果患有肝病
    ，就千萬不要喝酒
    ，繼續(xù)喝酒，有可能加重肝功能的損害
    ，導(dǎo)致肝硬化的出現(xiàn)
    ，有可能還會(huì)出現(xiàn)肝癌，所以一定要重視養(yǎng)肝
    、護(hù)肝
    ，平常還要注意休息
    ，不要熬夜。
    
1
    、 首先在喝酒的時(shí)候
    ，一定要講究速度，按照不傷肝的速度來喝酒
    ，如果想要不傷寒的話
    ，可以每個(gè)小時(shí)喝酒要喝十毫升就可以了，這樣可以大大的減少了酒精對(duì)肝臟的傷害
    。
    

    
b
    
2
    、 然后是在平時(shí)的生活中，我們可以讓身體的肝臟的解毒作用增強(qiáng)
    ，比如多吃一些貝殼類的食物
    ，這樣長(zhǎng)期吃的話，可以活化肝臟對(duì)酒精的解毒的作用了
    。
    
3
    、 喜歡喝酒的人也要在平時(shí)中多喝一些清水，在酒醉了之后
    ，也可以多喝一些水
    ，因?yàn)樵隗w內(nèi)有酒精了的話，喝了水就不會(huì)感到口渴了
    ，而且還能刺激胃內(nèi)的污物
    。　
    
總的來說
    ，這些辦法應(yīng)對(duì)的都是喝酒的具體過程
      ，這只能減少傷害，并不能夠完全消除酒精對(duì)身體的傷害
      。所以如果想要保護(hù)自己的身體
      ，最好的辦法還是限酒和戒酒。
    

    
c
    
不要等到自己的肝臟徹底損壞和發(fā)生病變之后再來考慮戒酒
      ，到那個(gè)時(shí)候就遲了
      。再者，如果身體出現(xiàn)了某些明顯的癥狀
      ，更應(yīng)該馬上戒酒及時(shí)就醫(yī)
      。
    怎樣喝酒不傷肝
      ？這4件小事，喝酒時(shí)不要忘記了
     一杯酒，就可以測(cè)出人們的“臉色”
    ，有人千杯不醉
    ，面不改色，有人一杯倒
    ，滿臉通紅
    ，還有的人臉色鐵青。通過喝酒呈現(xiàn)出不同的臉色
    ，分別暗示了什么呢
    ？
       酒在人體內(nèi)的代謝過程是，酒精經(jīng)乙醇脫氫酶催化
    ，成了乙醛
    ，接下來，乙醛經(jīng)過乙醛脫氫酶的作用
    ，又轉(zhuǎn)化成了乙酸
    。
       到了這一步，酒就被代謝的差不多了
    ，最后 乙酸會(huì)通過人體內(nèi)的多個(gè)代謝渠道變成二氧化碳和水 排出體外
    。
           喝酒臉紅的人，是乙醛代謝能力差 
    ，這種情況下
    ， 容易引起肝臟和心血管疾病 ，尤其是那些沾酒就臉紅的人
    ，因?yàn)楹染贫鴮?duì)身體造成危害的風(fēng)險(xiǎn)非常大
    。所以一喝酒就臉紅， 最好就是別喝或者少喝酒 
    。
       而 喝酒后臉色變青 的人
    ，往往還 伴隨著頭痛、惡心
      、嘔吐
      、出汗、口渴
      、視力模糊以及神志紊亂 等癥狀。這是乙醇代謝過程中
      ，乙醛水平過度升高造成的
      ，在臨床上被稱為 乙醛綜合征 ，出現(xiàn)這種情況就得戒酒了
      。
       無論喝酒后的臉色變成什么
      ，綜合來說都是身體對(duì)于酒在體內(nèi)的代謝出了某種問題。若是頻繁發(fā)生喝酒后臉色變了的情況
      ，就需要提高警惕
      ，不能再隨意的喝了
      。
       雖說有的人喝酒已經(jīng)出現(xiàn)了某些身體癥狀，可是在喝酒文化的主導(dǎo)下
      ，很多人每天晚上都還是在酒桌上度過的
      。即便一時(shí)戒酒不成，那么如何在有限度的范圍內(nèi)
      ，盡量減少酒精對(duì)肝臟的傷害呢
      ？
       第一，就是要控制好酒精的攝入量
      。世衛(wèi)組織的建議是
      ， 每天的純酒精攝入量不能超過20克 。而我國(guó)的建議是
      ，酒精的日攝入量不超過15克
      ， 女性的攝入量還應(yīng)該減少 。
          一般來說
      ， 低度酒不要超過2兩
    ，中度酒不超過1兩，而高度酒最好不要超過25毫升 
    。一旦過量
    ，就會(huì)給肝臟、胃等器官的運(yùn)行帶來負(fù)擔(dān)
    。
       第二
    ， 盡量選擇低度酒 。在相同的劑量上
    ，高度酒對(duì)肝臟器官的損害遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于低度酒
    ，因此上了酒桌，盡量喝低度酒
    ，肝臟遭受的損害會(huì)相對(duì)小一些
    。
       第三， 溫著喝傷害更小 
    。古代人有燙酒喝的習(xí)慣
    ，現(xiàn)代人這種習(xí)慣基本絕跡了。事實(shí)上
    ，白酒和黃酒在加熱的過程中
    ， 甲醇、醛和醚
    ，會(huì)隨著溫度的升高而揮發(fā)     
    ，乙醇也會(huì)有一定的揮發(fā)，酒精的底數(shù)降低了，對(duì)身體的傷害就能減輕許多
    。
       第四
    ，很多人上了酒桌就分不清東南西北了，往往喝的昏天黑地
    ，然后第二天卻一個(gè)人獨(dú)自面對(duì)宿醉的痛苦
    。
       事實(shí)上， 喝酒的過程中多喝一些白開水 
      ，有助于增加排尿量
      ，從而減少酒精在體內(nèi)的停留時(shí)間，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)
      。此外
      ，也可以多吃一些 西瓜或者多喝一些西瓜汁 ，這都有利尿的作用
      ，可以在一定程度上通過排尿?qū)⒕凭懦鲶w外
    。
       第五，醉酒之后
    ，可以適當(dāng) 喝一些蜂蜜水
    、果汁或者蔬菜汁緩解     一下癥狀。如果實(shí)在忍受不了酒醉的癥狀
    ，也可以馬上催吐
    ，吐出一部分的酒精，對(duì)身體的傷害就會(huì)小一些
    。
          總的來說
    ，這些辦法應(yīng)對(duì)的都是喝酒的具體過程，這只能減少傷害
    ，并不能夠完全消除酒精對(duì)身體的傷害
    。所以如果想要保護(hù)自己的身體，最好的辦法還是限酒和戒酒
    。
       不要等到自己的肝臟徹底損壞和發(fā)生病變之后再來考慮戒酒
    ，到那個(gè)時(shí)候就遲了。再者
    ，如果身體出現(xiàn)了某些明顯的癥狀
    ，更應(yīng)該馬上戒酒及時(shí)就醫(yī)。#女性疾病的真相##真相來了##39 健康 超能團(tuán)#
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/217645.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡
    ，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
    
                        
    對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
    ，白皙
    、光滑、修長(zhǎng)的雙手
    ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
    。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
    、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
    ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
    ，野菜
    、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
    。到了我們這一代    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
    ！" onerror="nofind(this)" >