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如何健康喝酒才行

健康管理師 2024-03-15 00:11:33

如何健康喝酒才行

空腹不要喝酒

一邊喝酒一邊吃飯的話就會導(dǎo)致酒在胃里面停留的時間過長

。這樣就會讓酒精被吸收的速度變慢
，而如果你是空腹喝酒的話就會讓體內(nèi)的酒精濃度升高
，從而出現(xiàn)醉酒的情況
。

喝酒別配碳酸飲料

碳酸飲料里面的二氧化碳是能起到讓身體里面酒精快速被吸收的效果

，所以如果你不想快速喝醉的話就最好不要在喝酒的時候又喝碳酸飲料
。

喝酒時多吃蔬菜

蔬菜是含有很多的抗氧化物質(zhì)和維生素

，這些物質(zhì)都是可以起到保護肝臟的食物
。而酒精最直接傷害的就是肝臟了
，所以在喝酒的時候最好多吃點蔬菜來保護肝臟
。

喝熱酒

不管是什么酒，如果加熱喝的會對身體是有好處的

，因為酒加熱之后可以把里面所含有的有害物質(zhì)給揮發(fā)掉
，讓酒喝起來更健康。

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