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      如何去降低喝酒對(duì)身體的危害
      
        
      
            佚名
            2024-03-15 00:21:54
        
      

        
      
           
      如何去降低喝酒對(duì)身體的危害
      一
      、酸苦味，就可以既刺激味蕾
      ，刺激消化液
      ，使食欲增強(qiáng)，有佐餐的作用
      ，適合餐前飲
      。
      二、甜味酒里面含的糖份有助于肝臟的解酒
      ，所以最好是餐后選擇。
      三
      、高油脂食物
      ，在喝酒之前先吃一些含有較高油脂的食物，比如說雞
      、鴨
      、魚、肉
      、奶利用這些食物在胃里排空較慢
      ，這樣在喝酒，酒和食物混在一起
      ，在胃里的吸收就延緩
      ，而到腸道里的吸收也可以延緩。（喝酒之前先吃一些油脂較高的食物
      ，可以延緩酒精對(duì)身體的吸收
      ，減輕胃腸道負(fù)擔(dān)）。
      四
      、酸奶
      ，在喝酒之后，盡量飲用較溫?zé)岬臏?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，可以喝水
      、酸奶、雞蛋湯
      、各種湯都可以
      。
      五、蔬菜、水果
      ，由于酒精對(duì)肝臟的傷害比較大
      ，喝酒的時(shí)候盡量多吃一些蔬菜、水果
      ，因?yàn)槭卟撕退泻写罅康木S生素
      ，喝酒時(shí)候應(yīng)盡量多吃，可以幫助肝臟解酒
      。
      六
      、豆制品，豆制品中含豆磷脂
      ，相當(dāng)于卵磷脂
      ，有保護(hù)肝臟作用，喝酒時(shí)也可以多吃
      。
      七
      、果汁和蜂蜜，喝酒時(shí)也可以多喝一些果汁和蜂蜜或者甜點(diǎn)
      ，可以幫助酒精代謝
      。
      八、米飯和面條
      ，喝酒以后應(yīng)多吃容易消化的食物
      ，如面條、米飯等
      。很多人往往喝酒以后不大吃飯
      ，這樣的危害比較大，應(yīng)該吃這些容易消化的食物
      。
      九
      、蔬菜和水果，吃一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的正餐能過補(bǔ)充流失的必須營(yíng)養(yǎng)素
      ，此外酒精使人體的細(xì)胞脫水
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/217684.html.
      
          
      
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        ，白皙、光滑
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