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經(jīng)期喝酒會引起月經(jīng)不調(diào)

佚名 2024-03-15 00:25:37

經(jīng)期喝酒會引起月經(jīng)不調(diào)

茶：女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)

，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸
，這在腸道中易同鐵離子結合
，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收
；會使乳房脹痛
，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B
，破壞碳水化合物的新陳代謝
。

含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮

、易怒與情緒不穩(wěn)
，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B
，破壞碳水化合物的新陳代謝
。

酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)

，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多
。

汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象

，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學反應
，使鐵質(zhì)難以吸收
。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和
，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲
。

其他：寒性的食物比如冷飲

、螃蟹、田螺等
，還有刺激性較強的食物如花椒等。

經(jīng)期雖然會讓女性身體和心理都產(chǎn)生一系列的變化

，但是
，利用好經(jīng)期來調(diào)理身體，也是可以事半功倍的
。

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