如何排出人體的七種毒素
氣毒
氣毒可源于外來或內(nèi)生
，外來通常指呼入的受到污染的空氣，一個人每天會吸入1000多升空氣到肺中，許多細菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進入體內(nèi)。內(nèi)生則指人在正常呼吸后產(chǎn)生的二氧化碳等廢氣。典型表現(xiàn)：頭暈
、呼出來的口氣有異味長期積累的結果：出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病，如咳嗽
、肺炎，甚至肺癌等解決方案：大口吸入清氣
，大口呼出濁氣，這樣的深呼吸方法可以對肺部起到清洗作用?div id="jfovm50" class="index-wrap">？稍谶\動中進行汗毒
借助人體細小的汗毛孔，人體可以排出很多垃圾
；反之，若汗不能順利排出，積累在體內(nèi)，就會變成一種毒。典型表現(xiàn)：在不運動
、保證身體清潔的情況下，仍會聞到汗有異味長期積累的結果：誘發(fā)關節(jié)疼
、風濕、代謝系統(tǒng)疾病等解決方案：不需要讓自己每天都大汗淋漓
宿便
漢代《論衡》一書寫道，“欲得長生
典型表現(xiàn)：口臭
長期積累的結果：導致腸炎，甚至腸癌等腸道系統(tǒng)疾病
解決方案：中醫(yī)經(jīng)絡學認為
尿毒
人體內(nèi)的大部分毒素都需要肝解毒
典型表現(xiàn)：頭暈、小便不暢
長期積累的結果：出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)炎癥
解決方案：在晚飯前的17點到19點，可空腹喝一杯水
脂毒
大魚大肉吃多了
，容易讓血脂升高、體重增長。在中醫(yī)里，這種表現(xiàn)通常被認為是脂毒在作祟。特別是秋冬兩季，吃得多動得少，更易造成脂毒堆積。典型表現(xiàn)：頭暈
長期積累的結果：血脂異常
解決方案：飲食應少肉少油
血毒
平時吃得太雜、太亂
，攝入了太多食品添加劑，就會在身體里積累血毒，尤其是肝臟解毒功能差的人。夏天人們喜歡在街邊吃大排檔，更容易產(chǎn)生血毒。喝酒過多導致血液中酒精含量增高，可能引起乙醇中毒，也屬于血毒范疇。典型表現(xiàn)：頭暈
、惡心長期積累的結果：容易誘發(fā)癌癥
解決方案：喝綠茶
，或適當多吃葡萄、西瓜、綠豆等幫助解毒，平時還可以按摩少府穴（掌心第4、5掌骨之間，握拳時無名指和小指指端之間）。另外，一定要控制飲酒量，因為某些食物雖然有一定解酒效果，但卻無法清除酒精引起的毒素堆積。痰毒
一般人早晨起來后
典型表現(xiàn)：痰多、痰稠
長期積累的結果：咳嗽
、呼吸不暢、癲癇解決方案：多吃蘿卜
、百合、杏仁、銀耳、梨（雪花梨最好），有助于潤燥、排痰。特別是大白蘿卜補氣化痰，有既補且順的雙向作用，建議將其切絲加醋涼拌，每天吃一點。用3~10克甘草泡水喝，也有鎮(zhèn)咳、祛痰等作用。腎臟毒素癥狀表現(xiàn)
1
、容易疲倦，身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少2
3、下頜長痘
4、水腫
女人都愛照鏡子
，別總顧著看自己有多美，也要觀察下五臟六腑是否中毒。下面我給大家介紹身體排毒的方法，希望對你有用!
身體快速排毒的方法
一
1.蜂蜜：味道甘甜，適合滋補強身，是排毒養(yǎng)顏的佳品
2.胡蘿卜：味道清甜脆口，活血排毒
3.海帶：味道咸
4.木耳：木耳有排毒解毒
5.黃瓜：味道甘甜爽口
6.綠豆：綠豆是清熱解毒降火的必備食物
二
、運動排毒方法游泳
游泳是最好的有氧運動
跳繩
跳繩是一種非常有彈性的運動方式
瑜伽
頂級的凈化身心排毒運動
散步
散步是最安全溫和的有氧運動
快步走
最簡單而方便的排毒運動，可以降低膽固醇和血壓
。爬樓梯
爬樓梯，是都市生活中最簡單
、方便的運動方式，每小時每千克體重可消耗23.5～25焦熱量。消耗的熱量是散步的2.2倍，打保齡球的1.6倍，騎自行車和打棒球、高爾夫球的1.5倍，有氧舞蹈的1.1倍。一天有八大排毒時刻
其實
，排毒也講究?天時?，在合適的時間排毒，可以事半功倍。按照中醫(yī)一天十二時辰的養(yǎng)生規(guī)律，具體排毒時刻表是：早上5點~7點：大腸排毒時間
早上7點~11點：胃排毒時間
中午11點~1點：心臟排毒時間
下午1點~5點：小腸
，膀胱排毒時間下午5點~7點：腎臟排毒時間
晚上7點~9點：心包排毒時間
晚上9點~11點：淋巴，內(nèi)分泌系統(tǒng)排毒
晚上11點~早晨5點：膽
，肝，肺排毒1
、助肝排毒本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/217704.html.
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