體內(nèi)毒素多危害大

、對腎臟功能的危害

　　宿便中的部分氨在血液中會與水合成為尿素、肌酐等代謝產(chǎn)物。由于便秘使得大量的氨在血液中合成為尿素和肌酐,加大了腎臟的負(fù)擔(dān),使腎臟的功能受損。一旦腎臟的功能被破壞,將會對人體的泌尿系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和造血系統(tǒng)形成嚴(yán)重的危害。

　　5、對心腦血管的危害

　　由于便秘使得病人排便非常困難,需要病人在排便時不斷加大腹內(nèi)壓,使得一些高血壓、心臟病和腦血栓病人由于腹內(nèi)壓的刺激性反射增強,導(dǎo)致血壓升高,心率加快,回心血量和腦血流量的突然增多,易導(dǎo)致中風(fēng)和腦梗塞死亡的情況。此外,硫化氫進(jìn)入大腦后會直接與大腦中的多巴胺受體結(jié)合,使多巴胺的結(jié)合利用率下降,導(dǎo)致腦神經(jīng)元的傳遞受阻,使大腦出現(xiàn)萎縮,病人的認(rèn)知能力大幅下降,也就是常見的老年癡呆。

　　6、對免疫系統(tǒng)的危害

　　毒素的積累大大影響身體各個臟器的功能,降低人體免疫力,嚴(yán)重影響人體對疾病的抵抗力,是亞健康狀態(tài)的根源。
　　腸道排毒吃什么最好
　　在生活中,由于不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致腸道毒素沉積,影響健康。那么,吃什么食物可以給腸道排毒呢?

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜含有的氨基酸、維生素,可促進(jìn)身體良性循環(huán);蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養(yǎng)元素能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),也可以為腸道提供良好的休息環(huán)境,讓腸道?和顏悅色?。

　　2、菠菜

　　菠菜能清理人體腸胃里的熱毒,可防治便秘,使人容光煥發(fā)。菠菜還含有大量的抗氧化劑,具有抗衰老、促進(jìn)細(xì)胞繁殖作用,既能激活大腦功能,又可增強青春活力,防止大腦老化。

　　3、糙米

　　糙米比起白米更富有許多維生素、礦物質(zhì)與膳食纖維,所以糙米向來是一種健康食品。糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E,能促進(jìn)血液循環(huán),源源不斷地為腸道輸送能量,可促進(jìn)腸道有益菌增殖,預(yù)防便秘和腸癌。

　　4、酸奶

　　酸奶富含的乳酸菌可以維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡,形成生物屏障,抑制有害菌對腸道的入侵;乳酸菌還會產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動,從而防止便秘。酸奶中所含的多種酶,還可以幫助人體更好地消化吸收奶中的營養(yǎng)成分