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更年期盜汗3種食療方法

健康管理師 2024-03-15 00:46:53

更年期盜汗3種食療方法

一、百合蓮藕飲

取新鮮百合1000克

，藕粉500克
，白糖適量
。將百合洗凈
，曬干或烘干
，研成粉末
，裝進(jìn)密封瓶備用
。每次取百合粉
、藕粉各1匙，用2～3匙的涼開水調(diào)成薄芡
，再用300毫升的沸水沖泡
，調(diào)入適量的白糖即可。可每日服2次
，連服1個月
。此方中的百合具有潤燥、清熱的功效
，蓮藕則具有生津
、補(bǔ)脾的功效。

二

、燕窩燉銀耳

取燕窩6克

，銀耳9克，冰糖適量
。將燕窩
、銀耳分別用溫水泡發(fā)，擇洗干凈后
，一并放入大碗中
，再放入適量的冰糖，隔水燉熟即可服用
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？稍缤砀鞣?次，連服10～15日
。此方中的燕窩具有養(yǎng)陰
、清熱、潤燥的功效
，銀耳則具有益氣
、補(bǔ)中的功效。

三

、百合蒸母鴨

取新鮮百合300克

，母鴨1只（約1500克），黃酒
、精鹽各適量
。將母鴨宰殺后去除毛雜及內(nèi)臟，洗凈
。將百合洗凈后放入母鴨體內(nèi)
，淋上2匙黃酒，撒上1匙精鹽
，再將鴨頭彎曲
，置于鴨腹內(nèi)。將鴨身用白線扎牢
，用武火隔水蒸至鴨肉酥爛即可
?div id="d48novz" class="flower left">
？捎陲埱翱崭故秤茫看畏?小碗
，每日服2次
。此方中的百合具有潤燥清熱、補(bǔ)陰益血的功效
，母鴨肉則具有清心
、安神及利水的功效。

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